高血糖の隠れた警告サイン、顔と鼻周辺の赤い発疹
顔と鼻の周りに赤い発疹が現れた場合、単なる肌トラブルではなく高血糖の兆候である可能性があるため、注意が必要だ。
英メディア「サリーライブ（Surrey Live）」は19日（現地時間）、高血糖が糖尿病や心血管疾患などの様々な健康問題を引き起こす可能性があると報じた。
糖尿病治療の専門家であるアミナ・グッドウィン博士は「鼻周辺の皮膚が剥がれ、赤い炎症や発疹が現れるのは、高血糖の兆候だ」と述べ、「鏡を見る際には肌をよく観察する必要がある」とアドバイスした。
ただし、このような炎症だけで高血糖と断定することはできない。喉の渇き、頻尿、疲労感、食欲増加、体重減少、視界のぼやけなどの主な症状が同時に複数現れる場合は、高血糖を疑う必要がある。
高血糖と皮膚疾患の密接な関係
高血糖は血液中のブドウ糖が過剰に多い状態を指し、空腹時の血糖値が110〜125mg/dLの場合は「空腹時血糖異常」、126mg/dL以上の場合は糖尿病と診断される。
血糖管理の鍵は「血糖値スパイクの予防」だ。血糖値スパイクとは食事摂取後に血糖値が急激に上昇する現象で、米国立衛生研究所（NIH）は、糖尿病の主要な原因の一つとして、このような血糖値スパイクの長期的な繰り返しを指摘している。
糖尿病患者は一般人よりも皮膚疾患のリスクが高いことで知られている。大韓糖尿病学会の学術誌に掲載された『糖尿病と皮膚疾患（韓国語原題訳）』の論文によると、糖尿病患者の30〜79%が皮膚疾患を伴うという。
高血糖状態では、皮膚の血液循環が不順になり、皮膚の乾燥リスクが高まる。また、血液中の糖成分が炎症を引き起こし、神経を損傷することもある。このため、皮膚機能が低下し過敏になり、弱い刺激にも反応してかゆみが発生する可能性がある。
嘉泉大学ギル病院（正式名称：医療法人道医療財団ギル病院）内分泌代謝内科のキム・グァンウォン教授は「糖尿病患者は血液循環が悪い」と述べ、「毛細血管に血液が通わず栄養供給が不足すると、皮膚の乾燥が悪化し、菌が定着しやすくなる」と説明した。また「血糖値が高い場合、交感神経が活性化され、皮膚が赤くなることもある」と付け加えた。
鼻周辺に起こる発疹の特別な理由と高血糖の予防法
特に鼻周辺に赤い炎症が発生しやすい理由について、キム教授は「鼻周辺には大きな汗腺が多いため、炎症が発生しやすい」と述べ、「鼻に炎症が生じると、他の部位よりも目立ちやすくなる」と説明した。
皮膚自体の防御能力が低下して菌の繁殖が早まることで炎症が生じやすくなり、回復速度も遅くなるという。
高血糖を予防するためには、定期的に血糖値を確認することが必要不可欠だ。精製された炭水化物の摂取を減らし、血糖指数（GI）が低い食品を選ぶことが望ましい。
玄米、アボカド、バナナ、トマト、キャベツなどは血糖指数が低い代表的な食品だ。また、定期的な運動による体重管理も、血糖コントロールに重要な役割を果たす。