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「最近、体力も筋力もガクッと落ちた」と思ったら…何歳から？“一気に老ける年齢”は本当にあった
35歳前後から体力や筋力が低下し始めるが、運動を始めることで一定程度向上可能であることが研究で明らかにされた。
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「頭頂部を高くすれば小顔で若く見える？」…頭皮を切開し穴まで開ける“頭の美容整形”に危険性の指摘も
中国で「ハイスカル」施術が流行中。頭頂部を高く見せる美容トレンドが若者の間で拡散し、医療施術への依存が増加している。
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「その口内ケア、逆効果かもしれない！？」“血圧管理に関わる細菌”まで減らす可能性に研究者が注目
ビートジュースが高齢者の血圧低下に寄与する可能性があるとする研究結果が発表された。口内微生物の変化が影響を与えたと考えられている。
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「ぷよぷよお腹が消える！」ジム不要、自宅でお腹の脂肪を撃退する“神トレ”4選
自宅でできる腹部トレーニングを紹介。コアを鍛えることで姿勢を改善し、体脂肪管理にも効果的です。
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「体は痩せても顔が老けた」...30代から急増する“ダイエット老化”の正体！
短期間の急激なダイエットが顔の老化を引き起こす可能性があり、肌のハリや脂肪の減少が影響することが指摘されています。
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「チキン・ピザのプラ容器を冷凍するな」脳・血液・胎盤にまで入り込む微粒子の恐怖
冷凍保存時にプラスチック容器を使用すると、マイクロプラスチックのリスクが高まると指摘されている。ガラスやステンレス製の容器が推奨されている。
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「健康食だと思っていたのに、むしろ太る」…専門家が警告した“朝食メニュー”
健康的な朝食が体重増加や老化を促進する可能性があると専門家が警告しています。
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甘いから気をつけていたのに…「甘いスイカ、血管管理に良い」
スイカは健康維持に役立つ果物で、心臓や血管の健康、体重管理に良い影響を与える可能性がある。
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地球上の12億人が精神疾患を抱える…30年間で2倍に増加
世界で精神疾患を抱える人数が2倍に増加し、12億人に達した。特に不安障害やうつ病が影響を及ぼしている。
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「果物＝太る」は誤解だった？“ダイエット中”だからこそ食べたい“痩せフルーツ”まとめ！
低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富な果物は、ダイエット中の栄養補給や満腹感の維持に役立ちます。
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「悪玉コレステロールを“1回治療”で下げる時代へ？」…毎日の薬に頼らない新技術の衝撃
遺伝子の塩基編集により、LDLを最大62％低下させる効果が確認され、心臓病予防への期待が高まる。
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「一人でいることが、むしろ薬になった」…孤独を癒やす“意外な場所”とは？
自然の中で過ごす時間が孤独感を和らげる可能性があるという研究結果が発表され、特に湖の周辺での時間が効果的であることが示された。
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ブドウ、紫外線防御に効果？…米研究チーム「皮膚保護効果を確認」
ブドウの摂取が紫外線から皮膚を守る効果を確認した研究結果が発表され、皮膚の遺伝子活動にも良い影響を与える可能性が示された。
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冷水シャワーはかえって体臭を残す…「暑い日にはぬるま湯が効果的」
暑い日は26〜27度のぬるま湯でシャワーを浴びるのが最適で、冷水は体温調節に逆効果をもたらす可能性がある。
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間食1個やめるだけで血糖・血圧・体重がまとめて改善、米研究が発表
1日のカロリー摂取を10〜15％減らすことで、心臓の健康や血糖コントロール、血圧改善が期待できるという研究結果が発表された。
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「寝不足も寝すぎも老ける」50万人研究で判明、”老化を遅らせる睡眠時間”とは
睡眠時間が6.4〜7.8時間でないと老化が進む可能性があり、適切な睡眠が健康に重要であることが示された。
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「お願いだから冷蔵庫から捨ててください」…薬剤師が“毒素まみれ”と警告した食品とは
冷凍庫で長期間放置した肉類はリステリア菌のリスクが高く、早めに食べるべきだと専門家が警告。
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「チャイルドシートを早く前向きに変えないで」…親が子どもの健康を損なう最悪の行動
子どもの健康に影響を与える日常の習慣について、小児科医が警告。特にチャイルドシートや食習慣の重要性が強調されています。
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「ご飯はほぼ食べません」ナナ、圧巻のビキニスタイル披露！美ボディの秘訣は空腹時に食べる“バター”！？
韓国女優ナナが体型管理法を公開。炭水化物を減らし、たんぱく質と脂質中心の食事法でスタイルを維持。
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卵をきちんと食べるだけで認知症を防げる？…週に食べるべき量とは
卵を週5回以上食べる高齢者は、アルツハイマー病のリスクが27％低下する可能性があるとの研究結果が発表された。
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