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2025年07月16日水曜日
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「あなたの夏メニュー、大丈夫？」無意識に血糖値を急上昇させる高GI食品20選

夏は血糖管理が難しく、高GI食品の摂取がリスクを高める。運動で血糖値をコントロールすることが重要。
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【長距離フライトに警告】30歳女性が飛行機で11時間、着陸10分後に死亡…エコノミークラス症候群の恐怖

長時間移動中の「エコノミークラス症候群」に注意。特に慢性病患者や喫煙者はリスクが高い。
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「起床後すぐのコーヒー」が逆効果？タイミング次第で「毒にも薬にも」なる理由とは

起床後すぐのコーヒーは逆効果。理想は60〜90分後で、健康リスクを下げる効果もある。
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【現代人は要注意】添加物が神経細胞を破壊する？超加工食品の摂取でパーキンソン病リスクが2.5倍に！

超加工食品の摂取がパーキンソン病リスクを高める可能性があり、腸内細菌のバランス崩壊が影響する。
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【驚愕研究】耳垢のにおいでパーキンソン病の予兆を検知　匂い成分に潜む早期発見のヒント

パーキンソン病の早期発見に耳垢の匂いが有効である可能性が研究で示された。
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「◯◯食べると夢が変わる！？」夜に摂ると“悪夢率アップ”の食べ物、1位はあの身近な食品だった

乳製品が睡眠の質を低下させ、特に乳糖不耐症の人に悪夢を引き起こす可能性があると研究が示唆。
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【新常識】「加齢臭はキノコで防げる？」体が“錆びる”のを内側から抑えてくれる自然のパワー

キノコが加齢臭を軽減し、健康を促進する効果があると専門家が指摘。特にシイタケやヒラタケが推奨される。
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丁寧に歯を磨いても口臭が消えない？ 原因は「舌」にあるかもしれません

舌苔が口臭の原因。舌磨きは重要で、適切な方法と頻度を守ることが口腔衛生に繋がる。
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【専門機関が警告】案外知らないアルミホイルの正しい使い方、塩分・酸に潜むリスクとは

アルミホイルは人体に影響を与えないが、塩分や酸性度の高い食品は避けるべきと専門家が警告。
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【猛暑で体温38度超】誰もが危険な熱中症、命守るために知っておくべき熱中症の症状と予防策

全国的に猛暑が続き、体感温度は35度前後。熱中症対策が求められ、市民に注意が呼びかけられている。
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【知らずに口に…】カフェやコンビニのドリンク用氷などから細菌検出…基準超過で行政指導、衛生管理の徹底を呼びかけ

食用氷の衛生管理が不十分で、基準を超える細菌が発見された。対策として業者に管理指導が行われた。
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排尿にかかるべき時間は○○秒？短すぎても長すぎても見逃せない“健康の赤信号”とは

排尿時間の適正は21秒前後。長すぎると健康に悪影響、短すぎると過活動膀胱の可能性も。
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新じゃがの甘みをそのまま活かす、初夏のポテトスープ！バターなしでもまろやか＆栄養たっぷりの朝ごはんに

新じゃがいもを使ったポテトスープは、栄養満点で消化も良く、夏にぴったりの一品です。
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夏バテか熱中症か？ 放置厳禁・「熱中症の初期症状」5つ！

暑さによる不快感と熱中症の初期症状を見極め、適切な対処法を知ることが重要です。
ヒント

エアコンつけっぱなしVSこまめにオフ…結局どっちがお得？電気代をムダにしない、「真夏の正しい冷房術」はこれだ！

エアコンは一日中つけっぱなしが理想。効率的な使い方で電気代を節約し、快適な空間を保とう。
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「タバコを吸ってないのに、肺がん」！？PM2.5が”遺伝子変異”誘発か…昨年患者数13万人に拡大

大気汚染が肺がんの主要因とされ、特に非喫煙者の患者数が増加している。環境改善が急務。
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栄養満点だけど”薄毛”リスクも！？「卵」の知られざる落とし穴…消化不良や食中毒にも注意

生卵の健康リスクや栄養価、調理法について解説。加熱が推奨される理由と食中毒リスクも紹介。
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