ブラックコーヒーを毎日4杯飲んで…これの機能低下を防ぐ

写真=イメージトゥデイ

毎日ブラックコーヒーを飲むと腎臓の健康に役立つという研究結果が出た。

最近、オランダのバーヘニンゲン大学の研究チームは、ブラックコーヒーを毎日1杯から最大4杯まで飲むたびに腎臓(腎臓)機能の損傷を減らすことができると明らかにした。

腎臓は血液中の不純物などをろ過して血液をきれいにする役割をする。

これらの症状は痛みがないため、慢性腎臓病は腎臓機能が透析や移植が必要になるほど低下してから診断されることがある。腎機能低下は2型糖尿病を合併症として引き起こします。

研究チームは、オランダ人約8万人を対象に分析した結果、ブラックコーヒーを一日一杯多く飲むたびに腎臓の健康に役立つという事実を発見した。研究チームは「他の添加物を混ぜていないブラックコーヒーだけで健康を増進させる効果が現れるという点が強調されるべきである」と明らかにした。

ただし、5杯以上からは健康に対する利点が高くならなかった。

既存の研究でも、健康な人はコーヒーを一日三杯から五杯程度飲むと腎臓結石の予防などに良いことが示されている。

コーヒーを適度に飲むと、心血管疾患、2型糖尿病、パーキンソン病、肝硬変などのリスクを減少させることができる。このほか、抗酸化、抗炎症効果もある。

注意点は、うつ病や不安症状がある人はコーヒーをやめるか、1日2杯以内に抑えること。

今回の研究結果は、米健康医学メディア「メディカル・エクスプレス」に掲載された。