太っていた夫婦が「75日間で68㎏の減量に成功」、75ハードチャレンジは過激すぎると専門家が指摘

ある夫婦が特殊なダイエット法を通じて75日間で合計68㎏の減量に成功し、見違えた姿を公開したことで注目を集めている。

アメリカのフォックスニュースやイギリスのザ・サン日刊などは、最近SNSで大きな話題を集めた、4人の子どもの両親であるナターシャ・パーソンと夫のデイビッドによるダイエットの秘訣について報じた。

結婚と出産を通じて増加した体重に悩まされていた当夫婦は、一緒にダイエットをすることを決心したと述べた。夫婦が減量を始めたとき、ナターシャの体重は106㎏、デイビッドは122㎏だったという。

ナターシャは「三人目の子供を産んだ後、体重が91㎏を超えた。妊娠するたびに体重が23㎏ずつ増え、妊娠後に再び減量するということを繰り返した。そして三度目の妊娠後、ナターシャは方法を変えるべきだということに気が付いた」と説明した。

夫であるデイビッドは体重に悩まされたことはなかったが、結婚後9年間で彼もゆっくりと23㎏以上、体重が増えたと述べた。

当夫婦が選んだ減量方法は「75ハードチャレンジ」であった。

このチャレンジは2019年に実業家アンディ・フリセラが作ったプログラムで、75日間毎日△食事を摂る、ただしアルコールとチートミール（禁止された食事の摂取）は避ける △1日に2回45分間の運動、2回目の運動は必ず屋外で行なう △毎日4.5リットルの水を飲む △毎日、全身の写真を撮って記録する △1日に本を10ページ読む（オーディオブックは該当しない）などのルールを守る方法である。もし一つでも守らなかった場合、最初からやり直さなければならないという。

そして夫婦はこのチャレンジを終え、合計68㎏の減量に成功した。ナターシャは「91kgだったとき、運動するのがすごく大変だった。階段を上るのも、子どもたちとプールに行くのも、服を買いに行くことさえも大変だった。減量に成功した今、全てが容易になった」と満足感を表した。

デイビッドも「減量後、自信が持てるようになり、以前よりも活気ある生活ができるようになった」と感想を述べた。

一方、一部のフィットネス専門家は75ハードチャレンジが過激すぎるため、長期間続けるのが難しいと批判し、厳格なルールと高強度の運動は初心者には適さないと指摘した。