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「健康食の落とし穴？」ダイエットの味方ではなかった...実は太りやすい“健康食品”1位とは
グラノーラは健康的なイメージがあるが、実際には高カロリーで糖分も多く、体重増加の原因となることがある。
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【油断大敵】ノンアルコールビールの落とし穴…高カロリー・糖分過多で糖尿病リスクが上昇！
ノンアルコールビールは血糖値や悪玉コレステロールを上昇させ、心血管の健康に悪影響を及ぼすことが判明。
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昔ながらの和菓子「栗きんとん」から放射性物質？韓国で輸入取り消しか
日本産デザートから放射性物質が検出され、輸入業者は基準値を超えた場合、商品の返送が必要。
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実は太る！エナジードリンクが「腹部脂肪」の元凶だった 人工甘味料の恐るべき仕組みとは
エナジードリンクやスポーツドリンクなどの飲料が腹部脂肪を増加させる原因となることが明らかに。
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甘い物が恋しくなる前に！ダイエットを壊さない砂糖対策6選で健康を守ろう
砂糖入りの食品を摂取すると、ダイエットの努力が水の泡になるというのは周知の事実だ。ダイエットだけでなく、健康維持のためにも砂糖の摂取制限が欠かせない。過剰な糖分摂取は、肥満や糖尿病、心臓病、虫歯など、様々な健康上の問題を引き起こす恐れがある。そこで、甘い物が恋しくなった時の対処法 ...
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食事制限だけでは不十分！健康的な体重減少のために知っておきたいカロリー管理の基本
カロリーを過剰に摂取すると、体内に脂肪として蓄えられる。蓄えられた脂肪がエネルギーとして消費されると体重減少につながる。体重を減らすには、このプロセスが不可欠だ。では、体内の脂肪をエネルギーとして消費するための最も効率的な方法を見てみよう。脂肪を消費する方法はシンプルだ。摂取する ...
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ダイエット中はやはり鶏肉！しかしこの部位だけは注意が必要、鶏肉が持つ驚きの栄養素とは？
鶏肉はタンパク質の含量が高く脂肪が少ないため、ダイエットに良いことで知られている。これは事実に基づいているが、あまり知られていないことが一つある。それは鶏のすべての部位の中で、皮の脂肪含量とカロリーが豚バラ肉よりも高いという点である。鶏皮にこれほど多くの脂肪が含まれている理由を探 ...
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