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朝起きると背中が重い人へ 5分でできる肩甲骨ストレッチ4選
朝の肩甲骨ストレッチで、背中のこわばりを解消し、体を軽くする方法を紹介します。
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恐喝脅迫容疑で無罪判決もなくならなかった誹謗中傷…7年間の活動中断の末、ドラマ復帰へ
女優キム・ジョンミンが過去の苦難を乗り越え、ドラマ『韓国でビルオーナーになる方法』に友情出演し活動再開を予告。
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少女時代メンバーが“妊娠中発言”？ヨガスタジオで飛び出したユーモア発言に衝撃
少女時代のクォン・ユリがイ・ヒョリのヨガスタジオを訪れ、ユーモアを交えた感想をSNSに投稿した。
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出産7ヶ月でこのスタイル！？歌手 ソン・ダムビ、“驚異のボディライン”公開に女性たちから称賛の声
韓国の歌手ソン・ダムビが出産後の近況をSNSに公開し、引き締まったボディラインが話題に。
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イ・ヒョリ、復帰後初の単独MCで期待と不安の声！
イ・ヒョリが10月3日に新番組『ジャストメイクアップ』のMCとして復帰。K-ビューティーのメイクアップサバイバル番組。
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「ヨガするママの背中にちょこんと」…ビション・フリーゼの“お手伝い”姿にSNSほっこり「一緒に運動してるつもりなんだね」
自宅でヨガするママをサポートするビション・フリーゼが話題。愛らしい姿が多くの人を和ませている。
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「体脂肪率、気にしてる？」年齢とともに変化する身体…毎日のちょっとした習慣が代謝をアップし脂肪を燃焼
運動順序やカロリー摂取量を調整し、脂肪燃焼を促進する方法を紹介します。
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朝のお腹の張りは腸からのSOS！薬に頼らず便秘解消する「5つの腸活運動」で自然なリズムを取り戻そう
腸の健康を促進するための運動法と便秘解消の重要性について解説しています。
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有名アイドルから運動インストラクターへ衝撃転身！美しすぎる「健康ボディ」が話題に
女優ナム・ジヒョンがインスタでトレーニング姿を公開し、バレとヨガで健康を維持していることを紹介。
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「ひたすらぼーっとし続ける」が勝利の鍵！？ソウルで話題の「ぼーっと大会」再び開催へ！
ソウル市が主催する「漢江ぼーっとする大会」で、参加者は90分間無言でぼーっとすることを求められる。
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お酒を飲んだ翌日、運動はどうすべき？知っておくべき健康リスクとその理由
飲酒翌日の運動は体に負担がかかり、脱水や怪我のリスクが高まるため避けるべきと医学界は警告。
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「インスタ映え」を狙った悲劇か…結婚式2週間前の24歳女性、サムイ島の「岩場ヨガ」で波にさらわれ行方不明に
タイのサムイ島でロシア人女性が高波にさらわれ行方不明。救助隊が捜索を続けている。
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「海に漂うヨガマット」美しい海を前に岩場でヨガを楽しんでいた女性、大波にさらわれ行方不明に
タイのサムイ島でロシア人女優カミラ・ベリャツカヤが波にさらわれ死亡。婚約者との結婚を控えていた。
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15分の散歩でうつリスクが26％減！働き盛りのわれわれに効く心が整う5つのワークアウト
運動は気分を高め、うつや不安を和らげる効果がある。特にヨガ、ウォーキング、ランニング、ダンス、筋トレが推奨される。
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「不快だ」韓国の神聖な観光地で、レギンス姿でヨガポーズを決めるベトナム人
引用：SNSベトナム人女性観光客がソウルの景福宮で全身レギンス姿でヨガを行い、その様子をSNSに投稿したことで、ベトナム国内で論議を呼んでいる。ハノイ在住のH氏は先月29日、韓国を訪問中に景福宮の光化門横の石垣前でレギンスを着用し、高難度のヨガポーズを撮影した。この写真と動画を今 ...
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ストレッチの重要性は誰もが知っている、でもなぜ？柔軟性を保つことの本当の価値を解説
柔軟性は生きていく上で欠かせない能力の一つだ。体が柔軟な人は、日常の簡単な動作も硬い人に比べて楽にこなすことができ、けがのリスクも抑えられる。柔軟性の重要性とその向上方法について見ていこう。写真：記事の内容に関連したイメージ／earth phakphum-shutterstock ...
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観光名所での事故が増える中、グランド・キャニオンの立入禁止区域でヨガポーズが物議
アメリカの観光名所であるグランド・キャニオンの絶壁で、ある女性がヨガのポーズをしていたことが論争を引き起こしている。グランド・キャニオンは、1979年にユネスコ世界遺産に指定され、BBCが選定した「死ぬまでに行くべき場所」の1位に選ばれたアメリカの代表的観光地である。しかし、毎年 ...
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インドの森で発見されたアメリカ人女性、夫による家庭内暴力を主張するも自作自演が発覚
インドの人里離れた森で発見されたアメリカ人女性は当初、夫から家庭内暴力を受けたと主張していたが、最終的にそれが自作自演であったことが判明した。6日（現地時間）、インドメディアの「ザ・タイムズ・オブ・イ ...
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