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中高年 Archives - 江南タイムズ

#中高年 (2 Posts)

  • 「床から立ち上がるだけ」で未来が見える？中高年の“12年後の生存率”と関係する衝撃のテストとは？ 座って立ち上がる動作が中高年層の生存確率に関連する研究結果が注目されている。
  • 「歩くより走れ」ジョギングで得られる驚きの健康効果！中高年のための正しい運動法を解説 医師は中高年層に走ることを推奨し、健康効果や注意点を解説。冬の運動時の対策も重要。

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