29.8 C
Tokyo
2025年08月21日木曜日
ホームタグ姿勢改善

タグ : 姿勢改善

【最新研究】1日10分の「うつ伏せ」で肩と首の痛みを緩和、背中と骨盤の柔軟性も向上!

大人も「タミータイム」で姿勢改善。座りっぱなしの生活からくる肩こり解消に効果的と専門家が指摘。

【毎日たったの10秒】”ぶら下がるだけ”でウエストすっきり、忙しい人にオススメの姿勢改善エクササイズ

ぶら下がり運動は姿勢を矯正し、ウエストラインを整える効果があり、手軽に実践できる健康法です。

ストレッチの重要性は誰もが知っている、でもなぜ?柔軟性を保つことの本当の価値を解説

柔軟性は生きていく上で欠かせない能力の一つだ。体が柔軟な人は、日常の簡単な動作も硬い人に比べて楽にこなすことができ、けがのリスクも抑えられる。柔軟性の重要性とその向上方法について見ていこう。写真:記事の内容に関連したイメージ/earth phakphum-shutterstock ...

読まれています