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2025年07月06日日曜日
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ぶら下がり運動は姿勢を矯正し、ウエストラインを整える効果があり、手軽に実践できる健康法です。

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柔軟性は生きていく上で欠かせない能力の一つだ。体が柔軟な人は、日常の簡単な動作も硬い人に比べて楽にこなすことができ、けがのリスクも抑えられる。柔軟性の重要性とその向上方法について見ていこう。写真:記事の内容に関連したイメージ/earth phakphum-shutterstock ...

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