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「痩せない＝失敗」ではなかった！医師が教える「本当に見るべき数字」
運動によるわずかな体重減少でも心血管の健康に有益であり、慢性疾患には5％以上の減量が必要と専門家が指摘。
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「その夜食、心臓を削っているかも？」...中高年の心臓を守る“夜断食”の衝撃
食事を睡眠前3時間控えることで心血管と代謝の健康が改善されるとの研究結果が発表されました。
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性生活目的でバイアグラ服用… 心臓・血管にも良い意外な効果
バイアグラなどの勃起不全治療薬が心血管健康や糖尿病管理にも効果があることが研究で明らかになった。
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「バターvsマーガリン論争」に新知見！英・蘭共同研究で判明「日常量では心臓リスクなし」
バターとマーガリンの比較研究で、加工食品が心血管に与える影響は確認されず、日常的な摂取が問題ないことが示された。
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「たった1個で快眠実現！」心臓も腸も睡眠も改善、米研究が明かす“奇跡の果物”
アボカドを毎日1個摂取することで、睡眠の質が向上することが研究で示されました。
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差！心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目
アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。
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【油断大敵】ノンアルコールビールの落とし穴…高カロリー・糖分過多で糖尿病リスクが上昇！
ノンアルコールビールは血糖値や悪玉コレステロールを上昇させ、心血管の健康に悪影響を及ぼすことが判明。
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食べたいだけ食べて痩せられる方法がある！？秘密は「週3日だけ〇〇すること」
「4:3間欠的断食」が体重減少に効果的で、心血管健康も改善することが研究で確認された。
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