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1日1杯以上のコーヒーと週4回以上のお茶が骨粗しょう症予防に効果的との研究結果が発表された。

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ハーバード・メディカル・スクールが選んだ健康に良い10種類のスーパーフードを紹介。

ヒント

オリーブオイルは健康に良い効果があり、空腹時の摂取が消化や体重管理に役立つ。

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ブロッコリーの茎は栄養豊富で、抗がん効果や免疫力アップに寄与。美味しい食べ方を紹介。

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ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。

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バレンタインデーのチョコレートは高カロリーで糖分が多く、健康に注意が必要。ダークチョコレートが推奨される。

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ウナギの尾は体力に良いという説は誤りで、胴体の方が栄養価が高いと専門家が指摘している。

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コーヒーを定期的に飲むことで寿命が延び、慢性疾患予防に役立つ可能性があることが示された。

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熟柿は甘みと栄養が豊富で、免疫力や視力、腸の健康をサポートする秋の定番おやつです。

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健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...

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さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...

ヒント

ブルーベリーにはどんな栄養効果があるのか。日本の国産ブルーベリーの旬は6月から8月頃といわれており、その時期になると、「ブルーベリー栄養」、「ブルーベリー洗い方」といったキーワードの検索量が急上昇する。ブルーベ ...

タグ : 抗酸化作用