睡眠習慣 Archives - 江南タイムズ

#睡眠習慣 (3 Posts)

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  「心筋梗塞5.1％ vs 9.2％…」“寝る時間だけ”でここまで差がつく理由 2026.04.20 午後10時に眠ることは、心の健康や睡眠の質、心臓の健康に良い影響を与えることが研究で示されています。
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  【昼寝の落とし穴】「30分以上の昼寝が死を早める」...米8万人調査で浮かんだ衝撃結果 2025.06.14 30分以上の昼寝が早期死亡リスクを高める可能性があると、研究チームが発表した。
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  昼寝しすぎは体に毒だった、30分以上＆正午過ぎ＆不規則な昼寝が早死リスク上昇と米研究で判明 2025.06.07 昼寝が30分を超えると早死のリスクが高まるとの研究結果が発表され、健康への影響が示唆された。