#繊維 (1 Posts) 「ダイエットの度に迷う」…運動VS食事管理、どっちがもっと重要?専門家が明かす“体重減少”の真実 2025.08.18 ダイエット成功は運動より食習慣管理が鍵。食欲調整、規則正しい食事、タンパク質と繊維摂取、ストレス管理が重要。
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