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卵を食べる人ほど認知症リスクが低い？15年研究で見えた“脳を守る朝の一品”
週2回卵を食べることで認知症リスクが17%低下する可能性があるとの研究結果が発表されました。
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ヨーグルトに入れるだけでOK？毎日ブルーベリーがもたらす“10年後の健康差”
ブルーベリーは脳、心臓、腸の健康をサポートする驚くべき力を持つスーパーフードです。
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体重が落ち始める果物、ブルーベリーが“脂肪細胞を止める”瞬間
ブルーベリーは抗酸化作用があり、腸や脳の健康をサポートし、体重管理にも役立つ果物です。
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“たくさん歩けば健康？”実は広告の罠、研究が示した真実
1日1万歩の目標は必ずしも必要ではなく、2300歩でも健康維持に効果があるとの研究結果が発表された。
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「週に1回食べるだけ！」8,000人を3年間追跡調査で判明、“認知症発症率”が24％低下する“究極の食材”
週に1回以上チーズを食べることで認知症リスクが最大24%低下する可能性があると研究結果が発表された。
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「一晩くらい大丈夫」は大間違い！徹夜は血糖・血圧・免疫を直撃...健康を蝕む“夜更かし”の真実
24時間の不眠は健康に悪影響を与え、生体リズムの崩壊や免疫力低下を引き起こすため、規則正しい睡眠が重要。
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【脳科学が証明】デジタル機器使用で高齢者の脳が若返り、認知機能アップ！90％の研究が肯定的結果
高齢者のデジタル機器利用が脳機能維持に貢献するという研究結果が注目を集めている。
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「腸にも脳にも効く!?」キウイの驚くべき健康効果…便秘もストレスも吹き飛ぶってホント？
キウイが腸や脳に良い影響を与え、健康効果をもたらすことが専門家によって説明されている。
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ハンバーガーに欠かせない「フライドポテト」…男性の健康や脳機能に与える深刻な悪影響
フライドポテトは健康リスクが高く、脱毛や男性ホルモン低下、脳機能への悪影響がある。
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眠らなくても疲れ知らずの人、遺伝子レベルで違っていた！最新研究で判明
短時間睡眠者に遺伝子変異が発見され、睡眠効率が向上する可能性が示唆された。
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「男性にも女性ホルモン」記憶力・性機能・肝機能まで...エストロゲンが男を支える！
エストロゲンは男女の脳と身体機能に重要で、神経発達や多発性硬化症に影響を与えることが示されています。
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ブルーベリー×チョコレートの意外な健康パワー、抗酸化作用から脳機能改善まで科学的に判明
ブルーベリーチョコレートは抗酸化作用が強く、健康促進や脳機能向上に効果的なスナックとして注目。
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「禁酒」を目標に掲げた新年、体重管理や脳機能向上などの健康効果とは
禁酒は体重管理や脳機能向上、肌質改善、免疫力強化に効果的。成功には徐々に減らす方法が鍵。
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「二日酔い」による経済損失が約2,720億円？飲酒が脳と経済に与える悪影響
二日酔いが脳機能を低下させ、問題解決能力や感情制御に悪影響を及ぼすことが研究で明らかに。
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「笑い」が最強の特効薬？ ビジネスマンの記憶力を奪うストレスホルモンの恐ろし過ぎる真実、最新研究で判明
ストレスは脳機能や業務効率に悪影響を及ぼす。笑いやマッサージ、瞑想がストレス軽減に効果的。
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「手洗いだけでも子どもの脳機能は発達する」早稲田大学の研究チームが発表した研究結果とは？
子どもたちの脳の発達には、身体活動が重要であることは広く知られている。しかし、最近の研究では、激しい運動でなくても手洗いのような簡単な動きだけで、子どもたちの脳機能を向上させることができることが示された。身体活動と脳機能の発達について詳しく見てみよう。引用＝shutterstoc ...
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