#うつ (3 Posts)
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定年後の「燃え尽き症候群」を回避せよ！退職を"最高の再スタート"に変える4つの秘訣 은퇴 후의 삶을 준비하는 방법과 무너지지 않기 위한 네 가지 포인트를 제시합니다。 -
15分の散歩でうつリスクが26％減！働き盛りのわれわれに効く心が整う5つのワークアウト 運動は気分を高め、うつや不安を和らげる効果がある。特にヨガ、ウォーキング、ランニング、ダンス、筋トレが推奨される。 -
ストレスや逆境を受けても心の回復力が高ければ自殺のリスクが減る、新たな研究結果に注目 引用＝ニューシス韓国の高麗大学九老（グロ）病院精神健康医学科のイ・スンフン教授とハン・チャンス教授の共同研究チームは10日、レジリエンス（精神的回復力）が高いほど自殺の考えや計画、試みへの曝露が少ないことを確認したと発表した。レジリエンスとは、ストレスや逆境を経験した後迅速に回復 ...
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