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2025年08月03日日曜日
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【新習慣】夜のおやつは”ピスタチオ”に決まり！ 善玉菌UPで腸改善、朝の血糖値スパイクも防いでくれる万能食材

ピスタチオが腸内フローラを改善し、血糖値コントロールに効果的であることが研究で示された。
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84歳でフルマラソンを完走！彼女が語る、健康を守る最強の「食べ合わせ」とは？

84歳のメリー・パルマーがバルセロナマラソンを完走し、健康的な食生活の重要性を伝えた。
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アイドルも実践する「美味しく痩せる」食事法！アイドルが公開したデリバリーフードでのダイエット術

チョン・ウンジがデリバリーフードを使った美味しいダイエット法を紹介。豆腐麺や鶏もも肉がポイント。
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意外と知らない「コーヒー」の効能！体内の炎症を抑え、高齢者の筋肉減少症を予防する

現代人にとってもはやコーヒーは欠かせない存在だ。しかし、このコーヒーが体内の炎症を減らし、高齢者の筋肉減少症を予防するのに役立つという事実はあまり知られていない。コーヒーの持つ驚くべき効能について見てみよう。中国の広西医科大学の研究チームは、コーヒーを飲むことで、加齢による筋力、 ...

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