歩行 Archives - 江南タイムズ

#歩行 (4 Posts)

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  「その歩き方、命を縮めてるかも」歩数よりパターンが寿命を左右…小刻み歩きは‟ほぼ無効”だった？ 2025.11.26 1日に10～15分以上連続して歩くことが心血管の健康に良いとする研究結果が発表された。
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  【健康の常識が覆る】毎日1万歩は不要だった？7千歩でがん・認知症リスク大幅減 2025.08.02 1日「7千歩」の歩行で多くの病気を予防できるとする研究結果が発表され、従来の常識が覆された。
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  【最新研究】1万歩も歩かなくてもいい！「1日7000歩」で死亡リスク47%減、最新研究が示した「歩数と健康」の最適解 2025.07.30 オーストラリアの研究チームが7000歩の歩行が死亡リスクを47%低下させると確認しました。
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  「痛くなりたくないなら歩け！」最も簡単な“歩き習慣”で腰痛リスク23％減、その一歩が未来を変える 2025.06.22 歩行は腰痛リスクを23%低下させ、日常的な運動が健康に良い影響を与えることが研究で示された。