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生体リズム Archives - 江南タイムズ

#生体リズム (3 Posts)

  • 「週末の寝だめは危険」！？週末の長時間睡眠がうつ病・燃え尽き症候群を招く 週末の寝だめは精神健康に悪影響を及ぼし、うつ病や燃え尽き症候群のリスクを高めることが示された。
  • 「一晩くらい大丈夫」は大間違い！徹夜は血糖・血圧・免疫を直撃...健康を蝕む“夜更かし”の真実 24時間の不眠は健康に悪影響を与え、生体リズムの崩壊や免疫力低下を引き起こすため、規則正しい睡眠が重要。
  • なぜフライト・アテンダントは乳がんリスクが高いのか？不規則な睡眠パターンが引き起こす健康リスクとその予防策 不規則な睡眠習慣は、がんにつながるフライト・アテンダントは乳がんになる確率が高い「質の高い睡眠ががんの予防策」写真＝記事の内容に関連したイメージ／unsplash不規則な睡眠パターンはがんの発症につな ...

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