メインメニューへスキップ(上段) メインコンテンツへスキップ メインメニューへスキップ(下段)

【研究結果】マルチビタミンのサプリメントを毎日飲むことは、健康や長寿に本当に役立つのか?

川田翔平 アクセス  

引用=ゲッティイメージバンク

マルチビタミンのサプリメントを摂取することは、健康と長寿に役立たないという研究結果が出た。

米国国立がん研究所(NCI)のエリカ・ロフトフィールド博士などの研究チームは、米国成人約40万人の20年間のデータを分析した結果、「死亡率の改善とマルチビタミン剤の摂取は関連がない」と明らかにした。この研究結果は、米国医学協会ジャーナルJAMAネットワークオープン(JAMA Network Open)に先月26日(現地時間)に掲載された。

研究チームは、参加者の中央年齢(すべての参加者を年齢順に並べたときにちょうど真ん中の人の年齢。平均年齢とは異なる概念)を61.5歳と設定し、慢性疾患の既往歴がない健康な人々を対象に実験を行った。

研究期間中、初期参加者約39万人中約16万5000人が死亡したが、毎日マルチビタミン剤を摂取した健康な人々は、ビタミンを摂取しなかった人々よりも研究期間中に死亡する可能性がむしろ4%高かった。

これに対し、研究チームは「マルチビタミン剤が引き起こす可能性のある有害な影響を反映しているか、または人々が重篤な疾患が発生したときにマルチビタミン剤を摂取し始める傾向を反映している可能性がある」と述べた。

その上で、ビタミン・ミネラルなどの栄養補給剤の流行に迎合して、お金を無駄に使わないようにとアドバイスした。

ただし、この研究は、元々ビタミン欠乏症がある人々のデータを別途分析していないという点に限界がある。

論文と共に掲載された批評(論文のレビュー)の共著者であるジョージ・ワシントン大学医学部教授、ニール・バーナード博士は「ビタミンは特定の場合には有用だ」と述べ、「歴史的に見て、船員たちはビタミンCで壊血病から回復することができた。また、ベータカロチン、ビタミンCとE、そして亜鉛は、視力喪失につながる可能性のある老化関連の黄斑変性を遅らせる」と語った。

また、「マルチビタミン剤の代わりに、飽和脂肪酸とコレステロールを制限しながら、さまざまな栄養素と食物繊維を摂取し健康的な食事をとることが、健康にはより良い」とアドバイスした。

川田翔平
shohei@kangnamtimes.ja

コメント0

300

コメント0

[ライフスタイル] ランキング

  • 【健康習慣】昼食後に襲ってくる眠気、脳科学が示す午後も集中力を保つためのシンプルな5つのステップ
  • 【細菌の楽園】台所スポンジから最大540億個の細菌、便と同程度のレベルと研究報告
  • フライドポテトは「最悪の食品」だった! 老化・糖尿病・心疾患を招く危険なメカニズムを専門医が警告
  • 【前兆症状】41歳でアルツハイマー診断 平均より30年早い発症と映画の記憶喪失
  • 「やればやるほど体に毒」運動に励むほど知らぬ間に壊れていく“体の部位”とは
  • 組織の「時間泥棒」リーダー、何が問題なのか?“時間を生み出す”上司になる方法を徹底分析

こんな記事も読まれています

  • 【新型BMW M5】プラグインHV搭載の衝撃!「動くファーストクラス」が3.5秒で夢を現実にする
  • 【軽キャンパー】ホンダ「N-VANコンポ」誕生!かわいすぎる“動く家”が国内RV市場を席巻
  • 【フライングカー】アレフ「モデルA」ついに空港試験!セダン型ボディで空を翔ける新時代
  • 【トヨタRV】「レガードネオプラス」衝撃デビュー!小型ボディに9人乗車&6人就寝のフル装備を実現
  • 60歳差を超えた愛?孫娘のクラスメイトと恋に落ちた83歳女性…運命の出会いはディズニーランドから
  • 初回放送で“陰謀論”を展開!?ツタンカーメンの死の秘密に迫る!新バラエティに注目
  • 83分間の「赤い月」…8日未明、日本全域で皆既月食を目撃へ
  • 「お金を貸してくれというDMが沢山届く」売れっ子タレントが苦悩を告白?

こんな記事も読まれています

  • 【新型BMW M5】プラグインHV搭載の衝撃!「動くファーストクラス」が3.5秒で夢を現実にする
  • 【軽キャンパー】ホンダ「N-VANコンポ」誕生!かわいすぎる“動く家”が国内RV市場を席巻
  • 【フライングカー】アレフ「モデルA」ついに空港試験!セダン型ボディで空を翔ける新時代
  • 【トヨタRV】「レガードネオプラス」衝撃デビュー!小型ボディに9人乗車&6人就寝のフル装備を実現
  • 60歳差を超えた愛?孫娘のクラスメイトと恋に落ちた83歳女性…運命の出会いはディズニーランドから
  • 初回放送で“陰謀論”を展開!?ツタンカーメンの死の秘密に迫る!新バラエティに注目
  • 83分間の「赤い月」…8日未明、日本全域で皆既月食を目撃へ
  • 「お金を貸してくれというDMが沢山届く」売れっ子タレントが苦悩を告白?

おすすめニュース

  • 1
    「ケガなんて知るか!!」中堅スタンドへ圧巻の3連発…“29試合14本塁打”狂気の村上にMLB超大型契約が突進中!

    スポーツ 

  • 2
    「ロシア、それは妄想だ!」ウクライナ激怒…‟主要都市は一つも制圧できず”と戦果発表を徹底粉砕

    ニュース 

  • 3
    「中国軍よ、ウクライナへ出動せよ!」トランプ氏、戦後派遣案で大波紋…ホワイトハウスは即座に全面否定

    ニュース 

  • 4
    「フォード再び大規模リコール!」米国内で80万台超に不具合発覚、品質管理に深刻な疑問

    ニュース 

  • 5
    「戦後ウクライナに数万人の軍派遣!」EUが衝撃計画を推進…米国も全面関与で多国籍軍構想が加速

    ニュース 

話題

  • 1
    「世界を挑発する危険な男」中国を闊歩するプーチン氏、‟原油の顧客獲得”か‟戦争の同盟確保”か、その真の狙いは?

    ニュース 

  • 2
    「ロシアの銃弾がウクライナ前国会議長を射殺」西部リビウで衝撃の暗殺劇…ゼレンスキー氏“緻密に仕組まれた犯罪”

    ニュース 

  • 3
    中国製造業PMI、予想外の失速!5カ月連続50割れで景気悪化が深刻化

    ニュース 

  • 4
    「自爆戦術・人間の盾まで動員」北、クルスク前線の大量死を“英雄的犠牲”と狂気の美化…洗脳プロパガンダ全開

    ニュース 

  • 5
    「米国史上最高の年を奪うな!」トランプ氏、違法判決も無視して関税ゴリ押し…最高裁敗訴でも品目別課税で“執念爆発”

    ニュース 

シェア

[cosmosfarm_share_buttons url="https://dailyview.net" title="ピッコン" align="center"]