「1週間で腹が凹む」！？軍人愛用の“秘密ジュース”がTikTokで大バズリ、驚きのレシピは？

ニンジン、オレンジ、生姜を水と一緒にミキサーにかけて作ったジュースを朝の空腹時に1週間飲んだ後、目に見えて腹部の脂肪が減ったという体験談が相次いでいる。しかし専門家は、特定の飲み物一つだけでダイエットに成功するのは不可能だと懸念を示している。

最近、英国メディアのミラーによると、このレシピは「軍用秘密飲料（Secret Military Beverage）」という名前でソーシャルメディア（SNS）上で急速に広まっているという。

特にTikTokに投稿された動画が大きな人気を集め、拡散された。投稿者はこの飲み物を軍人たちが健康と体力を維持するために飲む秘密のレシピだと紹介した。

作り方も簡単である。ニンジン3本、オレンジ2個、生姜一切れを刻み、水300mLと一緒にミキサーにかけた後、漉して飲むだけでいいという。

オンライン上ではこの飲み物に対して熱い反応が続いている。実際に飲んでみたというあるTikTokユーザーは「魔法のように効果がある」と述べ、「自分で飲んでみて、後で感謝することになるだろう」と語った。

別のユーザーも「1週間も経たないうちに、寝る20分前に飲んだ後、下腹部が引き締まるのを感じた」と話した。また、「1週間で腹部の脂肪が消えた」「サプリメントより効果がある」など、さまざまな体験談が投稿されている。

この飲み物がダイエットにある程度効果を発揮できる理由は、各材料の成分に起因している。ニンジンはカロリーが低く、食物繊維が豊富で満腹感を与えるため、過食を抑制する。また、ベータカロチンが新陳代謝を活性化し、体重管理に寄与する。

オレンジはビタミンCと抗酸化成分が豊富で、脂肪の蓄積を緩和し、消化を円滑にする。生姜は体内で熱を発生させカロリー消費の速度を高め、食欲抑制と胃腸の動きを改善する効果があるとされており、新陳代謝が最大20%まで活発になる可能性があるという研究結果もある。

ただし専門家は、この飲み物だけを飲んで短期間に腹部の脂肪を急激に減らせるという主張は非現実的だと指摘している。体重減少は基本的に摂取カロリーより消費カロリーが多くならなければならず、特定の飲み物一つだけで目に見える変化をもたらすことはできないという意味である。

専門家は、この飲み物を健康的な食事の一部として取り入れれば補助的な役割を果たす可能性があるとしつつも、バランスの取れた食事と規則正しい運動を併せて行うことでのみ持続的な効果が期待できると強調している。