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食後に「甘いもの」が欲しくなる衝動を抑える効果的な方法、ガムや散歩の有効性と健康への影響

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「トレッドミル」の運動効果を最大限に引き出す方法、気をつけたい3つの重要ポイントとは？

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ハンマーで殴られたような激しい頭痛…「脳動脈瘤」のサインかも？見逃すと命に関わる危険な症状とは

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箸が使えなくなったら危険信号！頚椎脊髄症と脳卒中の症状の違いを知っておこう

引用＝聯合ニュース手足に力が入らず、箸の使用が困難になるといった症状が出た場合、多くは脳卒中が疑われる。だが、これは中枢神経の異常による症状と酷似しており、正確な判別が重要となる。頚椎には脊髄という中枢神経があり、脳から足へと伸びる神経束が集まったこの脊髄が加齢による退行性変化で ...

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紅葉シーズン到来！秋の行楽は魅力的だけど、退行性関節炎患者は長時間のウォーキングに要注意

紅葉のピークを迎え、秋の行楽を楽しむ人が増えているが、退行性関節炎の患者は過度な運動に注意が必要との指摘が出ている。江東慶煕大学病院整形外科のイ・ヒョボム教授は21日、「退行性関節炎の患者は1日1～2時間程度の適度なウォーキングが効果的だが、それ以上の長時間歩行は ...

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若干気になる手の甲に目立つ血管、これって手の甲静脈瘤？原因とすぐにできる効果的な対策

手の甲の血管が浮き出て目立つ症状は「手の甲静脈瘤」と呼ばれ、重篤な疾患ではないものの、見た目の問題だけでなく、血液循環の異常を示唆する可能性がある。本記事では手の甲静脈瘤について解説する。写真：記事の内容に関連したイメージ／Boyloso-shutterstock.com血液循環 ...

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パソコン疲れもこれで解消！ドライアイに効く6つの食品を積極的に取り入れよう

寒暖差が大きくなり、空気も乾燥する秋の訪れとともに、ドライアイに悩まされる人が増えている。とりわけパソコンやスマートフォンの長時間使用者にとって、その症状は顕著となる。こうした時期こそ、目の健康を守り、潤いを保つために効果的な6つの食品を積極的に取り入れたい。写真：記事の内容に関 ...

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肝臓がんの初期症状を見逃すな！希少な肝臓がんと闘ったTikTokerの死から学ぶ肝臓がんを防ぐための習慣

肝臓は損傷が深刻になるまで特に症状が現れない。そのため、普段から注意深く管理し、定期的に検診を受ける必要がある。急性肝炎は肝細胞の炎症と破壊を引き起こし、肝機能を低下させる。肝炎は、疲労感や食欲低下などの症状を伴い、これが6ヶ月以上続く場合は慢性肝炎と診断される。一部のケースでは ...

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飛行機から早く降りたい？それとも空の景色を満喫したい？旅が変わる飛行機の座席選びガイド

最近、オンラインコミュニティに「大韓航空242便の良い座席はどこですか？」という質問が投稿された。飛行機の座席選びは簡単な問題ではなく、選んだ座席によって旅行の体験が大きく左右される。例えば、長時間のフライトでは足を伸ばせる座席がより快適であったり、飛行機から早く降りたい場合は、 ...

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常識を打ち破る！うつ伏せ睡眠や悪口が実はプラスに？意外な研究結果10選

身長が低いことや顔にほくろが多いことで悩んだことがある人は、以下の研究結果に注目する必要がある。これまで欠点だと思われていたものを長所に変える斬新な内容が含まれているためだ。他にも、通説を覆す意外な研究結果がある。「本当にそうなのだろうか」という疑問が湧くかもしれないが、これ ...

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歯周病が身体中の疾患の発症に影響…口腔管理の重要性が明らかに

盆唐ソウル大学病院の研究チームは、歯周病によって口腔内で微生物環境の均衡が崩れることにより、身体中の疾患の発症に影響を与える可能性があるという研究結果を発表した。イ・ヒョジョン歯学科教授と臨床検査医学科のキム・ヒョンジ、パク・ギ ...

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早寝早起きの子どもは〇〇も健康！驚きの研究結果とは？

早寝早起きが健康に良いというのは常識だが、最近、早く寝る子供たちの腸内にはより多様な微生物が存在するという研究結果が発表された。睡眠時間と腸の健康の関連性について見ていこう。写真＝shutterstock中国の甘粛省にあるリハビリ病院の研究チームは、子供の睡眠時間が腸内微生物に与 ...

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健康のための「ヴィーガン食」に警告！大豆ミートが健康に悪影響を及ぼす？

引用：ゲッティイメージズベジタリアン向けの代替肉「大豆ミート」などが、死亡リスクを高める可能性があるとの懸念が示されている。先日12日（現地時間)、英国のBBC放送は、ヴィーガン食をめぐる「超加工食品」の論争を紹介した。超加工食品とは、アイスクリーム、ポテトチップス、チキンナゲ ...

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「青あざ」ができる原因とは？早く治すための対処法を紹介

誰でも一度は青あざができた経験があるだろう。どこかにぶつけたわけでもないのに、なぜ青あざができたのだろうか？青あざができる原因について見てみよう。青あざとは皮膚が刺激を受けて青色に変わった状態のことを示す。日常生活で体をぶつけた部分にできる自然な症状だ。このようにできた青あざは、 ...

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体に優しくて栄養満点なカラーフード、健康に役立つ白色の野菜5選とその栄養価とは？

健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...

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鼻歌がもたらす驚くべき効果！ストレスを軽減し、心臓の健康を向上させる科学的根拠とは

人は気分が良いとき、鼻歌を口ずさむことがある。しかし、鼻歌を口ずさむことがストレスを減少させ、心臓の健康を改善するという研究結果が報告された。鼻歌の効果について詳しく見ていこう。引用＝shutterstockアメリカの心理学専門メディア「今日の心理学」は、最近発表された医学ジャー ...

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口臭予防で舐めているキャンディ、食べすぎると虫歯になるのか？

口臭を抑える目的で、ミントキャンディのような口臭緩和キャンディを食べる人は多い。しかし、これらのキャンディをあまりにも頻繁に食べると、虫歯ができるのではないかという疑問が生じる。そこで下記では、口臭緩和キャンディの効果について考察してみよう。引用＝shutterstock口臭緩和 ...

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放置すると健康を脅かす恐れも…今すぐ見直すべき6つの生活習慣とは？

誰もが一つや二つのささいな習慣を持っている。しかし、あまり気にしていなかった生活習慣が、時には私たちの健康を大きく脅かすこともある。そこで、健康のために今すぐ改善すべき習慣の6つを見てみよう。1. 起きたらすぐにストレッチをする習慣朝起きたらすぐにストレッチをする人もいる。健康の ...

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あなたの家の便器に潜む危険…分厚いピンクの水垢が引き起こす健康被害とは？

引用：Blind、Reddit浴室の洗面台やトイレで見られるピンク色の水垢は、単なるカビではなく、呼吸器感染などを引き起こす可能性のあるバクテリアだ。13日（現地時間）、イギリスのメディア「デイリー・ミラー」が報じたところによると、オーストラリアのメルボルンに住む、清掃専門家の ...

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「手洗いだけでも子どもの脳機能は発達する」早稲田大学の研究チームが発表した研究結果とは？

子どもたちの脳の発達には、身体活動が重要であることは広く知られている。しかし、最近の研究では、激しい運動でなくても手洗いのような簡単な動きだけで、子どもたちの脳機能を向上させることができることが示された。身体活動と脳機能の発達について詳しく見てみよう。引用＝shutterstoc ...

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