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心身の健康は消化力から！ 乱れた消化機能を改善する5つの具体的なアプローチ
体と心を穏やかに保つためには、まず消化機能を整えることが何よりも重要な要素の一つだ。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay消化機能が乱れると、腹部の膨満感、便秘、胸焼け、下痢といった症状が現れる。これを放置すると、消化器官の機能が低下し、老廃物が蓄積されて体全体の不調 ...
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「キムチ」が「脂質異常症」のリスクを下げる？韓国の大規模研究が明らかにした効果と留意点
キムチが脂質異常症の予防にわずかな効果があるという研究結果が発表された。9日、世界キムチ研究所と韓国中央大学の食品栄養学科、シン・サンア教授の研究チームは、9年間にわたるコホート分析の結果を発表した。研究チームは、40歳から69歳までの男女6万1761人を対象に、キムチの摂取と脂 ...
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軽視されがちな「肥満」膝関節の痛み、いびき、睡眠時無呼吸症候群のリスクを減らす方法
引用＝聯合ニュース「体重が増えると健康に悪影響を及ぼす」というのは誰もが知っている事実であるが、すぐには問題が生じないため、多くの人々が体重管理を怠る。肥満は重篤な疾患の原因となるだけでなく、日常生活にもさまざまな不便をもたらす。脂肪吸引に特化した医療機関であるソウル365mc病 ...
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高温多湿な秋の暑さに要注意！高齢者と慢性疾患の患者が注意すべき熱中症対策と予防策とは？
秋の訪れを感じつつも、日中の暑さは依然として厳しい。このような日には、慢性疾患を抱える人や高齢者など、気温に適応しにくい人々は、特に健康管理に注意する必要がある。高温多湿の環境は血管内に血栓が生じやすいためだ。猛暑の中で、なぜ慢性疾患患者や高齢者は注意が必要なのか、そして心臓の健 ...
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「視力」と「認知症」の意外な関係…視力が下がると認知症リスクは上がる、研究結果が示す予防と治療の新たな可能性
視力の問題を予防または治療することで、高齢者の認知症発症率を大幅に減少させることができるという研究結果が発表された。アメリカのジョンズ・ホプキンズ大学の研究チームが最近「米国医学協会ジャーナル・眼科学」を通して発表した研究によると、65歳以上のアメリカの高齢者2767人を対象に、 ...
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意外と知らない「コーヒー」の効能！体内の炎症を抑え、高齢者の筋肉減少症を予防する
現代人にとってもはやコーヒーは欠かせない存在だ。しかし、このコーヒーが体内の炎症を減らし、高齢者の筋肉減少症を予防するのに役立つという事実はあまり知られていない。コーヒーの持つ驚くべき効能について見てみよう。中国の広西医科大学の研究チームは、コーヒーを飲むことで、加齢による筋力、 ...
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「りんご」の驚異的な効能を徹底解説！便秘、がん予防、ダイエット、そして妊娠中の健康管理にも役立つ
りんごは多くの人にとって身近な果物の一つだ。しかし、りんご1個に秘められた驚くべき健康効果や効能を知らない人も多いだろう。あまりに日常的な存在で見過ごしてしまいがちなりんごの効能について見てみよう。りんごに含まれるフラボノイドとペクチンは、がん予防やダイエットに大きな効果がある。 ...
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「塩水」を鼻に垂らすと子どもの風邪の回復を早めることができる、研究結果が示したその方法とは？
塩水を鼻に垂らすと、子どもの風邪の症状が早く改善するという研究結果が発表された。引用：Pixabayイギリスのエディンバラ大学、スティーブ・カニンガム教授（小児呼吸器内科）は、ヨーロッパ呼吸器学会の年次会議でこの研究結果を発表した。塩水を鼻に垂らした子どもは、風邪の症状が平均6日 ...
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キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜が「大腸がん」リスクを低下させる、最新の研究が示す健康効果
アブラナ科の野菜が、大腸がんの予防に効果的であるという研究結果が発表された。イギリスのフランシス・クリック研究所の研究チームは、「免疫」ジャーナルを通じて、キャベツをはじめとするケール、ブロッコリー、白菜などのアブラナ科の野菜が、大腸がんのリスクを低下させるのに重要な役割を果たす ...
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スマホ依存でも健康を保つ！青色光の影響を軽減する食事法と生活習慣
スマートフォンをはじめとする電子機器は、現代人の生活に欠かせないものだ。これらの機器は生活を便利にする一方で、体に悪影響を及ぼすこともある。これらの影響を予防するには、どうすれば良いのか。電子機器を使わざるを得ない人のために、青色光による影響を軽減し、健康を保つための食習慣をいく ...
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床に転がって泣く子供にどう対応する？親が知っておくべき7つの対応法
子供が望むものを得られないとき、床に横たわり、大声で泣いたり叫んだりすることがある。また、親に物を投げたり、自分の額を床にぶつけたりするなどの過激な行動を示すこともある。このような状況で、親が取るべき適切な対応について考えてみよう。写真：記事の内容に関連したイメージ／ yuu-s ...
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ドライアイから「結膜結石」へ…増加する患者数と、その合併症に対する効果的な治療法及び予防策
昨年のドライアイ患者が250万人に達し、前年の238万5000人に比べ約11万人増加した。ドライアイに悩む人が大幅に増加し、結膜結石などの合併症に対する警戒心も高まっている。結膜結石の発生原因と予防、治療法について見てみよう。ドライアイは一般的な疾患であるため、軽視されて放置され ...
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規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法
減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
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ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？
苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
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涙を流さず「玉ねぎ」を切る裏ワザ！水に浸すだけで超簡単、皮も剥きやすくなり一石二鳥
玉ねぎの下処理、涙を流さずに済む秘訣を大公開日々の料理に欠かせない材料といえば？それは玉ねぎだ。しかし、玉ねぎの下処理をする際、最も不便なことは目にしみて涙が出ることだ。私も以前、玉ねぎの下処理で涙が止まらず、集中できないことが多かった。しかし、玉ねぎを下処理する際、一つだけ方法 ...
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「夜間の照明」が認知症リスクを高める？！65歳以下の若年層におけるアルツハイマー病のリスクが増大
夜間の照明が認知症のリスクを増加させるという研究結果が発表された。引用：Pixabayアメリカのラッシュ大学メディカルセンターの研究チームは、最近国際学術誌『神経科学の最前線』で、夜間照明による光害がアルツハイマー病と非常に高い関係性があると発表した。特に65歳以下の若年層でその ...
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「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？
熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
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「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは
最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
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「多汗症」が引き起こす心と体のトラブル、対人恐怖症やうつ病との関連性と最新の治療法
引用：ニュース1汗が多く出る夏の時期は、多汗症患者は日常生活に不便を感じるだろう。多汗症は全身または局所において必要以上に汗が分泌される症状であり、本人だけでなく周囲の人々にも影響を及ぼすことがある。29日、医療従事者は、気温が上昇する夏になると、多汗症患者は手足や脇が濡れるほ ...
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頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説
ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真 / Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...
心身の健康は消化力から！ 乱れた消化機能を改善する5つの具体的なアプローチ 体と心を穏やかに保つためには、まず消化機能を整えることが何よりも重要な要素の一つだ。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay消化機能が乱れると、腹部の膨満感、便秘、胸焼け、下痢といった症状が現れる。これを放置すると、消化器官の機能が低下し、老廃物が蓄積されて体全体の不調 ...
「キムチ」が「脂質異常症」のリスクを下げる？韓国の大規模研究が明らかにした効果と留意点 キムチが脂質異常症の予防にわずかな効果があるという研究結果が発表された。9日、世界キムチ研究所と韓国中央大学の食品栄養学科、シン・サンア教授の研究チームは、9年間にわたるコホート分析の結果を発表した。研究チームは、40歳から69歳までの男女6万1761人を対象に、キムチの摂取と脂 ...
軽視されがちな「肥満」膝関節の痛み、いびき、睡眠時無呼吸症候群のリスクを減らす方法 引用＝聯合ニュース「体重が増えると健康に悪影響を及ぼす」というのは誰もが知っている事実であるが、すぐには問題が生じないため、多くの人々が体重管理を怠る。肥満は重篤な疾患の原因となるだけでなく、日常生活にもさまざまな不便をもたらす。脂肪吸引に特化した医療機関であるソウル365mc病 ...
高温多湿な秋の暑さに要注意！高齢者と慢性疾患の患者が注意すべき熱中症対策と予防策とは？ 秋の訪れを感じつつも、日中の暑さは依然として厳しい。このような日には、慢性疾患を抱える人や高齢者など、気温に適応しにくい人々は、特に健康管理に注意する必要がある。高温多湿の環境は血管内に血栓が生じやすいためだ。猛暑の中で、なぜ慢性疾患患者や高齢者は注意が必要なのか、そして心臓の健 ...
「視力」と「認知症」の意外な関係…視力が下がると認知症リスクは上がる、研究結果が示す予防と治療の新たな可能性 視力の問題を予防または治療することで、高齢者の認知症発症率を大幅に減少させることができるという研究結果が発表された。アメリカのジョンズ・ホプキンズ大学の研究チームが最近「米国医学協会ジャーナル・眼科学」を通して発表した研究によると、65歳以上のアメリカの高齢者2767人を対象に、 ...
意外と知らない「コーヒー」の効能！体内の炎症を抑え、高齢者の筋肉減少症を予防する 現代人にとってもはやコーヒーは欠かせない存在だ。しかし、このコーヒーが体内の炎症を減らし、高齢者の筋肉減少症を予防するのに役立つという事実はあまり知られていない。コーヒーの持つ驚くべき効能について見てみよう。中国の広西医科大学の研究チームは、コーヒーを飲むことで、加齢による筋力、 ...
「りんご」の驚異的な効能を徹底解説！便秘、がん予防、ダイエット、そして妊娠中の健康管理にも役立つ りんごは多くの人にとって身近な果物の一つだ。しかし、りんご1個に秘められた驚くべき健康効果や効能を知らない人も多いだろう。あまりに日常的な存在で見過ごしてしまいがちなりんごの効能について見てみよう。りんごに含まれるフラボノイドとペクチンは、がん予防やダイエットに大きな効果がある。 ...
「塩水」を鼻に垂らすと子どもの風邪の回復を早めることができる、研究結果が示したその方法とは？ 塩水を鼻に垂らすと、子どもの風邪の症状が早く改善するという研究結果が発表された。引用：Pixabayイギリスのエディンバラ大学、スティーブ・カニンガム教授（小児呼吸器内科）は、ヨーロッパ呼吸器学会の年次会議でこの研究結果を発表した。塩水を鼻に垂らした子どもは、風邪の症状が平均6日 ...
キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜が「大腸がん」リスクを低下させる、最新の研究が示す健康効果 アブラナ科の野菜が、大腸がんの予防に効果的であるという研究結果が発表された。イギリスのフランシス・クリック研究所の研究チームは、「免疫」ジャーナルを通じて、キャベツをはじめとするケール、ブロッコリー、白菜などのアブラナ科の野菜が、大腸がんのリスクを低下させるのに重要な役割を果たす ...
スマホ依存でも健康を保つ！青色光の影響を軽減する食事法と生活習慣 スマートフォンをはじめとする電子機器は、現代人の生活に欠かせないものだ。これらの機器は生活を便利にする一方で、体に悪影響を及ぼすこともある。これらの影響を予防するには、どうすれば良いのか。電子機器を使わざるを得ない人のために、青色光による影響を軽減し、健康を保つための食習慣をいく ...
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ドライアイから「結膜結石」へ…増加する患者数と、その合併症に対する効果的な治療法及び予防策 昨年のドライアイ患者が250万人に達し、前年の238万5000人に比べ約11万人増加した。ドライアイに悩む人が大幅に増加し、結膜結石などの合併症に対する警戒心も高まっている。結膜結石の発生原因と予防、治療法について見てみよう。ドライアイは一般的な疾患であるため、軽視されて放置され ...
規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法 減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？ 苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
涙を流さず「玉ねぎ」を切る裏ワザ！水に浸すだけで超簡単、皮も剥きやすくなり一石二鳥 玉ねぎの下処理、涙を流さずに済む秘訣を大公開日々の料理に欠かせない材料といえば？それは玉ねぎだ。しかし、玉ねぎの下処理をする際、最も不便なことは目にしみて涙が出ることだ。私も以前、玉ねぎの下処理で涙が止まらず、集中できないことが多かった。しかし、玉ねぎを下処理する際、一つだけ方法 ...
「夜間の照明」が認知症リスクを高める？！65歳以下の若年層におけるアルツハイマー病のリスクが増大 夜間の照明が認知症のリスクを増加させるという研究結果が発表された。引用：Pixabayアメリカのラッシュ大学メディカルセンターの研究チームは、最近国際学術誌『神経科学の最前線』で、夜間照明による光害がアルツハイマー病と非常に高い関係性があると発表した。特に65歳以下の若年層でその ...
「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？ 熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは 最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
「多汗症」が引き起こす心と体のトラブル、対人恐怖症やうつ病との関連性と最新の治療法 引用：ニュース1汗が多く出る夏の時期は、多汗症患者は日常生活に不便を感じるだろう。多汗症は全身または局所において必要以上に汗が分泌される症状であり、本人だけでなく周囲の人々にも影響を及ぼすことがある。29日、医療従事者は、気温が上昇する夏になると、多汗症患者は手足や脇が濡れるほ ...
頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説 ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真 / Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...
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