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エンドルフィン Archives - 江南タイムズ

#エンドルフィン (3 Posts)

  • 幸せホルモンが足りない日、食べ物で立て直す！セロトニンとエンドルフィンの近道はどれ ホルモンが気分に与える影響と、セロトニン・エンドルフィンを増やす食品について解説します。
  • 性生活が最強の抗うつ剤！？週2回でメンタル改善、うつ病リスク24％減の衝撃データ！ 週1～2回の夜の営みが精神健康に良い影響を与えることが研究で明らかになった。
  • たった10分の運動で寿命が延びる？最初の「きつい」数分間を乗り越えるメカニズムとは 毎日10分の運動が死亡リスクを減少させ、心身の健康を促進する理由を探る。

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