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サラダ野菜は「冷凍厳禁」？冷凍で栄養と食感を損なう野菜まとめ
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【痩せたい人必見】茹で卵はもう古い！炊飯器で作る「味染み蒸し卵」が超簡単で美味しい
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筋トレ民は野菜も食え！「完全タンパク質」はピスタチオにも含まれていた 意外と知らない「植物性プロテイン」完全ガイド
タンパク質は肉だけでなく、果物や野菜にも豊富。バランスよく摂取することが健康維持に重要。
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「禁煙を成功させるカギは食事にあった」ビタミン・食物繊維が豊富な食べ物が禁煙の強い味方になる理由
禁煙成功には食事が重要。ビタミンや食物繊維が禁煙を助け、便秘やニコチン依存を軽減する。
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「バナナの色」で変わる健康効果、知ってた？緑なら腸内環境改善＆がん予防、茶色い斑点は免疫力アップの味方に
バナナの熟成度によって健康効果が異なり、緑色は腸に良く、黄色は消化に適している。
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イヤフォンの使いすぎが「脳の老化」を早める？聴力低下を防ぐために今日からできる習慣とは
聴力低下は認知機能に影響を及ぼし、特に会話が脳を活性化させるため重要である。
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「クマ」「むくみ」「ニキビ」にサヨナラ！英専門家が教える「キュウリ美容」の意外なメリット
キュウリは肌、髪、爪の健康に効果的で、ビタミンが豊富で水分補給にも役立つ食品です。
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ラーメン好き必見！より健康的にラーメンを楽しむために必要な「3つの野菜」に含まれる驚きの効果
ラーメンを健康的に楽しむために、野菜を加えることが推奨される。おすすめの野菜3種を紹介。
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「ビタミン剤」に隠されたリスク！薬剤師が絶対に摂取しない2種類のビタミンとは？
英国の薬剤師が「摂取を避けるべきビタミン」として総合ビタミンとグミ型ビタミンを指摘。
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最も栄養素の高い野菜ランキング！クレソンをはじめ、ホウレンソウやビートの葉も注目
CDCが栄養密度の高い野菜としてクレソンを選定。ビタミンやミネラルが豊富で健康に良い影響を与える。
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