#ファーマーズ・キャリー (1 Posts)
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「自分の体重を持ち上げられますか？」40代・50代から始めるべき握力トレーニングが老後の自立生活を左右する 健康な老後には「手の力」を鍛えることが重要。ファーマーズ・キャリーで筋力を高め、自立を維持しよう。
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