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体力向上 Archives - 江南タイムズ

#体力向上 (1 Posts)

  • 運動しすぎは逆効果？「オーバートレーニング症候群」を防ぐために知っておきたい、適切な運動と休息のバランス 運動の強度を減らす「リチャージウィーク」が体力向上に効果的。過度な運動はオーバートレーニング症候群を引き起こす。

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