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健康な生活のために知っておくべき知識、肺活量を増やすための7つの実践的な方法
肺活量は、肺に最大限の空気を吸い込み、吐き出す量を指す。女性は平均2500㎖、男性は3500㎖程度だが、安静時の肺活量は約500㎖程度になる。肺活量が不足している人は、特別な活動をしなくても息切れし、呼吸が悪化しやすく、健康に負担がかかる。では、肺活量を増やすにはどうすれば良いの ...
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鼻歌がもたらす驚くべき効果!ストレスを軽減し、心臓の健康を向上させる科学的根拠とは
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【健康】「鼻呼吸」が「口呼吸」より健康的?呼吸器専門医が語る最適な呼吸法とは
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