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【腸の真実】高価な“乳酸菌サプリ”不要！専門医が教える「腸に効く簡単食材5選」
腸の健康を改善する5つの食品を紹介。高価なプロバイオティクスに頼らず、自然食品を摂取することが重要だ。
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“朝バナナ”は健康の敵！？ 専門家警鐘「腸に致命的影響の可能性」
バナナは腸に悪影響を及ぼす可能性があり、未熟なバナナは有益とされる果物が推奨されている。
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「黒斑点バナナは絶対食べるな！」血糖急上昇で腸内環境を破壊、ハーバード医師警告
消化器内科医が過熟バナナを避けるべき果物として警告。腸に良いのはブルーベリーとザクロ。
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朝のお腹の張りは腸からのSOS！薬に頼らず便秘解消する「5つの腸活運動」で自然なリズムを取り戻そう
腸の健康を促進するための運動法と便秘解消の重要性について解説しています。
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「プラスチック製まな板」に要注意！マイクロプラスチック汚染が体を蝕む、専門家が警告！
プラスチック製まな板からのマイクロプラスチックが腸に悪影響、衛生管理の重要性が高まる。
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便秘に悩む人必見！ストローを使って腸を刺激し、消化を活性化させる驚きの方法とは？
英国の医師がストローを使った便秘解消法を提案し、姿勢や呼吸法も効果的と説明。
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