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「人生で勝ちたいか？ならば朝早く起きろ」心理学者が語る“起床の秘密”
朝早く起きることで、集中力や感情の安定が得られ、自己効力感も高まる。これが人生を変える力となる。
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コーヒー＋30分昼寝が最強！カフェインが睡眠中も脳を活性化、記憶力・集中力が急上昇する科学的根拠
コーヒーは健康に良い成分が多く、集中力向上や血糖管理に寄与するが、個々の摂取量とタイミングが重要。
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「マルチタスクが苦手な人に朗報」！？マルチタスクが健康に及ぼす深刻な悪影響とは？
マルチタスクは脳の健康に悪影響を及ぼし、集中力や記憶力の低下を招く可能性がある。
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性生活が仕事の質を爆上げする！？最新研究で判明した「デキる社員」と「セックス」の意外な関係性
性生活が業務効率を向上させ、ストレス解消や集中力向上に寄与することが研究で明らかに。
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午後3時の昼寝が業務効率を劇的にアップ 最適時間と効果的な方法とは
午後3時の昼寝が業務効率を高め、記憶力や集中力向上に効果的であると専門家が指摘。
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部屋の汚れは心の乱れ、散らかった「汚部屋」がもたらす5つの悪影響とその対策法
散らかった家はストレスや記憶力低下、アレルギーを引き起こし、過食や肥満のリスクを高める。
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