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食後運動 Archives - 江南タイムズ

#食後運動 (2 Posts)

  • 【食前vs食後】運動効果を徹底比較解説！専門家が薦める「目的別にピッタリな運動時間」 運動は食前と食後で効果が異なり、目的や体調に合わせて選ぶことが重要です。
  • 食後の運動で得られる驚くべき効果！甘いものによる悪影響を軽減する方法とは 甘いものを食べた後の運動が血糖値を抑え、持久力を向上させる効果があることを紹介。

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