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「週に1回食べるだけ！」8,000人を3年間追跡調査で判明、“認知症発症率”が24％低下する“究極の食材”
週に1回以上チーズを食べることで認知症リスクが最大24%低下する可能性があると研究結果が発表された。
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昼食後の強烈な眠気は「危険信号」！血糖急上昇を防ぎ、昼の眠気も撃退する「最新食事法」とは
食後の眠気は「糖質疲労」の警告。血糖管理のため、食習慣の見直しが重要であると専門家が指摘。
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【要注意】果物＝健康的と思い込むのは危険！糖分の取りすぎでがんリスク上昇の可能性
果物は健康に良いが、過剰摂取はがん細胞を促進する恐れがある。適切な量と種類の選択が重要。
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心筋梗塞・狭心症を予防する食卓の秘密！医師が勧める「心臓を強くする」3つの食品とは？
心臓は血液を供給する重要な器官で、食習慣が病気に影響を与える。心臓に良いスーパーフードを紹介。
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「ラーメンのスープ、飲み干していませんか？」最新研究警告、飲酒後のラーメンで「死亡リスク2.7倍急増」！
週3回以上ラーメンを食べる人は死亡リスクが高く、特に飲酒後はさらに危険。健康的な食べ方を提案。
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「ダイエットの度に迷う」…運動VS食事管理、どっちがもっと重要？専門家が明かす“体重減少”の真実
ダイエット成功は運動より食習慣管理が鍵。食欲調整、規則正しい食事、タンパク質と繊維摂取、ストレス管理が重要。
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「座りっぱなしの人」要注意！血便・便秘・下痢...直腸がんのサインと最悪シナリオ
長時間座る生活は直腸がんリスクを高め、食習慣改善と運動が予防に重要です。
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「◯◯食べると夢が変わる！？」夜に摂ると“悪夢率アップ”の食べ物、1位はあの身近な食品だった
乳製品が睡眠の質を低下させ、特に乳糖不耐症の人に悪夢を引き起こす可能性があると研究が示唆。
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「お酒より危険」な食品とは？40代で急増する脂肪肝、見直すべき習慣はコレ！
肝臓の健康を守るためには、食生活を見直し、特に砂糖や精製炭水化物を控えることが重要です。
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【取れるの？】キュウリの“種”、実は取った方がいい！？キュウリの“種抜き”がもたらす驚きの健康効果
キュウリの種を取り除くことで消化を助け、健康的な食生活を実現する方法を紹介します。
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【恐るべき食習慣の代償】朝食抜き＆脂っこい夜食を10年間続けたら...胆のうに95個の胆石発見で緊急手術！
40歳女性が10年間朝食を抜き、高脂肪食を続けた結果、胆のうに95個の胆石が発見された。
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「プラスチック製まな板」に要注意！マイクロプラスチック汚染が体を蝕む、専門家が警告！
プラスチック製まな板からのマイクロプラスチックが腸に悪影響、衛生管理の重要性が高まる。
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「血糖値が安定しない」その原因、もしかして膵臓がん…？糖尿病患者が知っておくべきもう一つの重大リスク
膵臓は糖尿病と関連し、早期発見が難しい膵臓がんのリスク要因を知ることが重要です。
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コンビニ食品の盲点！ウインナー1本で塩分摂取の7割超...子どもの健康に赤信号！
子供や青少年向けのコンビニスナックは糖質とナトリウムが過剰で、健康への影響に注意が必要。
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ゼロコーラ＆ハンバーガー常食のトランプ氏、健康診断は「良好」？専門家が語る意外な盲点
トランプ大統領の健康診断結果が公開され、生活習慣や食習慣が注目されている。禁酒・禁煙は健康維持に貢献。
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「ゼロカロリー」が心の健康を蝕む？ゼロ飲料、うつ病リスク最大49％増の衝撃
ゼロカロリー飲料がうつ病リスクを高める可能性があるとの研究結果が報告されている。
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あなたは大丈夫？過食の原因になっている3つの日常習慣と、今すぐできる簡単対策法
過食を引き起こす3つの悪習慣と改善方法を紹介。朝食を抜く、テレビを見ながら食事、喉の渇きを空腹と勘違い。
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「チョコレートが健康に良い」は本当だった！カカオの抗酸化物質が口腔腫瘍を抑制する可能性、英紙が報道
ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。
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栄養士が教える「最適な昼食の時間帯」、あなたの健康を左右する理想的なタイミングとは？
昼食のタイミングが重要で、遅すぎると代謝が乱れ、健康的な食習慣が維持しにくくなる。
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体重100kgから32kg減！60歳で健康を取り戻した女性、リバウンドを防ぐための食習慣と薬物療法とは？
60歳の女性がダイエットで32㎏減量し、健康を取り戻した感動のストーリー。
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