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2025年06月29日日曜日
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【デスクワーカーに朗報】長時間座っていても大丈夫!週2〜3回・20分の運動で心疾患リスクが50%減

週2〜3回の中強度以上の運動で心血管疾患リスクを最大50%低下可能。座りがちな生活でも健康維持が可能。

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