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【意外な健康法】コーヒー好きな女性必見！「毎日ブラックコーヒー2杯」で糖尿病リスク34％減、でも男性は効果ゼロ！？
毎日2杯以上のブラックコーヒーを飲む女性は、インスリン抵抗性が30%低下することが研究で示された。
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【食後に眠くなる人必読】原因は睡眠不足じゃない、血糖値スパイクの落とし穴と今すぐできる対策
食後の眠気や無気力感は血糖値スパイクが原因。食習慣を改善し、健康を維持しよう。
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甘いものを食べながら糖尿病予防！1日2カップで血糖値ダウン、従来の認識を覆すマンゴーの新常識
毎日マンゴーを食べることでインスリン抵抗性が低下し、糖尿病予防に役立つ可能性があることが判明。
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ダイエットするなら朝食と夕食、どちらを抜くべき？専門医が解説する最適な食事法
朝食の摂取時間が精神的健康に影響を与え、夕食を抜く方が減量に効果的であることが示された。
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喫煙者は要注意！世界20件の大規模研究で浮かび上がった「脂肪肝リスク14%増」の衝撃データ、その対策は？
喫煙が脂肪肝発生リスクを14%高めることが研究で確認され、禁煙の重要性が強調された。
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食後に満腹感を感じないあなたへ！その理由と健康状態を見直すべき重要サインを徹底分析
食事後に満腹感を感じにくい場合は「瘦せ始めサイン」と軽く流さず、食事のバランスや健康状態などをチェックするべきである。食事後にはすぐ満腹感を感じることが一般的だが、そうでない場合、食事の質や食事中の雰囲気、ストレス度など、いくつかの要因を把握する必要 ...
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