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「落ち込んだ時は甘いものを」は危ない！うつ病を引き起こす「超加工食品」5選
憂うつな気分を和らげるためには、自然食品を選ぶことが重要。超加工食品はリスクを高める可能性がある。
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「幸せホルモン」が目さめる春の日光浴！医学が証明した「20分間の陽射し」がもたらす5つの驚くべき健康効果
春の日差しはビタミンD合成や免疫力向上、精神面への良い影響を与え、健康維持に重要です。
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食べ過ぎた後の過度な運動が引き起こす「神経性過食症」健康的に見えて実は危険な行動
食事管理や運動が神経性過食症を引き起こすことがあり、適切な治療が必要である。
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会社帰りの「どうしても食べたい欲求」を克服！科学的に実証された食欲抑制食材リスト
ストレスによる快楽目的の食欲を抑えるためには、トリプトファンを含む食品や散歩が効果的です。
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「うつ病」の予防と改善に効く生活習慣、睡眠・食事・運動で心の健康を守ろう
うつ病患者が増加中。スマートフォン使用、室内生活、睡眠不足がリスク要因で、改善策も提案。
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年末評価も近いのに、やる気が出ない…秋の「無気力感」は病気かも？仕事できる男が陥りやすい「季節性うつ」の正体と対策
季節性感情障害は特定の季節に無気力や抑うつ症状を引き起こし、日照時間の減少が主な原因とされる。
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