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30代女性が「ある習慣」を変えたことで1年で35kgの減量に成功！ダイエットの秘訣とは？
英国女性が1年で34.9kg減量。食事改善と運動が成功のカギと強調し、ダイエット薬は使用していないと断言。
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健康的な体重減少を妨げる「誤解と迷信」を解消し、正しいダイエット法を見つけよう
誤ったダイエットの迷信を解明し、健康的な体重減少のための正しい方法を提案します。
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体重219kgから74kgに！たった2年で145kgの減量に成功した女性、驚異的なダイエットの秘訣とは？
体重219kgから145kg減量した女性が、皮膚病も完治。健康的な生活習慣を身につけた成功例。
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体重を減らしたいならこれをすべき！最新研究が明かす水分補給のあらゆる効果をチェック
水分摂取が体重減少や健康改善に寄与することを示す研究結果が発表された。
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突然の体重減少は「サイレントキラー」かも！放置厳禁の体重変化と深刻な健康リスク
突然の体重減少は健康問題の兆候で、がんや精神疾患などが原因となることがある。
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自宅でできる筋トレ、有酸素運動に勝る脂肪燃焼効果を持つことが明らかに
特別な器具を使わずに自宅で行える筋力トレーニング（器具なし筋トレ）が、ランニングマシンで走るような有酸素運動よりも脂肪燃焼に効果的であるという研究結果が発表された。引用＝shutterstock最近、韓国の延世（ヨンセ）大学スポーツ産業学科の研究チームが行った研究によると、自宅で ...
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「スキニー遺伝子」8週間で5kg減！運動量が同じでも体重に差が出る理由とは？
引用：Shutterstock／*この人物は記事の内容とは一切関係ありません。体重減少の差は遺伝子に関係しているという研究結果が発表された。11日（現地時間）、海外メディア「ヘルスデイ」によると、イギリスの研究チームが国際学術誌『運動とスポーツに関する四半期研究』で研究結果を発表 ...
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食事制限だけでは不十分！健康的な体重減少のために知っておきたいカロリー管理の基本
カロリーを過剰に摂取すると、体内に脂肪として蓄えられる。蓄えられた脂肪がエネルギーとして消費されると体重減少につながる。体重を減らすには、このプロセスが不可欠だ。では、体内の脂肪をエネルギーとして消費するための最も効率的な方法を見てみよう。脂肪を消費する方法はシンプルだ。摂取する ...
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韓国アイドルもハマっている「血糖値ダイエット」で健康美を手に入れよう！食前に野菜を摂るだけで体重減少も実現する方法
血糖値スパイクを防ぐMZダイエット法食事前に野菜を摂取する体重減少だけでなく糖尿病予防にも効果的引用：Xports News最近、韓国のMZ世代の間で「血糖値ダイエット」が流行している。K-POPアイ ...
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減量目的で服用したある薬の副作用で80代と同水準まで腎臓機能が悪化した28歳女性
80代と同水準の腎臓機能の28歳女性実は減量のため数年間利尿薬を服用原因判明後3ヶ月で数値が70点に回復 80代の老人と同程度の腎機能であると診断された20代の女性の話が伝えられ、大きな衝撃を与えている。 27日（現地時 […]
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