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「朝 vs 晩」毎日のシャワー、いつ浴びるのが体にいい？科学が教える“おすすめの入浴時間”！
朝と夜のシャワーにはそれぞれ健康効果があり、生活スタイルに合わせた清潔が重要と専門家が指摘。
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「立ちっぱなしも健康に悪い」？“座らない働き方”に潜む静脈瘤と心疾患の危険信号
スタンディングデスクの健康効果は期待外れで、長時間立つこともリスクを高める可能性があることが判明。
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「1日1杯飲めば8キロ痩せる」は嘘だった！人気ダイエット方法、論文の“データ操作”で科学的根拠消失！
「アップルサイダービネガー（ACV）ダイエット」に関する論文がデータ操作疑惑で撤回され、信頼性が問われている。
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赤？黄？緑？...健康効果が全然違う！医師も注目する最強の“パプリカの色”とは？
パプリカの色による健康効果と栄養素の吸収方法を解説し、免疫力向上に役立つ食材として紹介。
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サラダ野菜は「冷凍厳禁」？冷凍で栄養と食感を損なう野菜まとめ
冷凍は便利だが、ほうれん草やキュウリなど一部食材は栄養が失われるため、冷蔵保存が推奨される。
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「腸にも脳にも効く!?」キウイの驚くべき健康効果…便秘もストレスも吹き飛ぶってホント？
キウイが腸や脳に良い影響を与え、健康効果をもたらすことが専門家によって説明されている。
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「それ、薬より効きますよ」──漢方医がYouTubeで断言した“赤い果実”の正体とは？
チェリーは痛風や炎症緩和、血糖値管理、睡眠改善に効果的なスーパーフルーツとして注目されています。
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「完全食品」の卵がダイエットに最強すぎる理由！朝食1〜2個で昼食量が自然に減る、脳も活性化する驚きの効果
卵は栄養豊富で「完全食品」とされ、健康維持やダイエットに役立つ重要な食品です。
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「運動なしで痩せる方法？」たった30秒間の○○が脂肪を燃焼し免疫機能まで向上！？
冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が警告している。
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【痩せたい人必見】茹で卵はもう古い！炊飯器で作る「味染み蒸し卵」が超簡単で美味しい
電気圧力炊飯器を使った簡単な蒸し焼き卵の作り方とその栄養価について紹介しています。
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【体内リセット飲料】喉の渇きには「水よりこれ」！飲むだけでダイエットと腎臓機能・免疫力UP
ココナッツウォーターはダイエット、美肌、腎機能改善に効果的。低カロリーで水分補給に最適。
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ペットと暮らす幸福度は「結婚並み」！経済学者が試算、ペットの癒し効果は年間1,300万円相当
ペットは人生の満足度を高め、情緒的価値は約7万ポンドに達するという研究結果が示された。
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男性の健康を守る赤い救世主「トマト」の驚くべき効果、前立腺癌リスクを半減させると！？
前立腺癌予防にトマトが効果的。リコピンが抗癌作用を持ち、特に加熱調理で吸収率が高まる。
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忙しい朝でも「たった一手間」で健康効果アップ！キャベツとブロッコリーが注目される理由、最新研究で明らかに
朝食にキャベツとブロッコリーを摂取することで、健康効果やがん予防が期待できることが説明されています。
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あなたに合うのはどっち？「アメリカーノ vs コールドブリュー」健康状態に合った正しいコーヒー選び
アメリカーノとコールドブリューの健康効果を比較し、どちらが適しているかを解説。
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緑茶党に朗報！1日3杯以上の摂取で脳の白質病変が3%減少、最新研究が明らかに
1日3杯以上の緑茶摂取が認知症予防に役立つ可能性があるとの研究結果が発表された。
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「マグネシウム」の摂取がもたらす、知られざる健康効果と注意点を徹底解説！
マグネシウムは高血圧予防や骨の健康、不眠症緩和に効果があり、摂取時は注意が必要です。
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「ヘタを取るとダメになる？」冬のイチゴを美味しく長持ちさせる選び方と保存法
イチゴの選び方や保存方法、栄養価、注意点について解説しています。
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「キムチは中国料理」主張が再燃、中国SNSで暴挙相次ぐ…韓国で怒りの声「文化侵略を許すな」
中国のネットユーザーがキムチを自国料理として宣伝する行為を文化侵略と批判した。
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「ワインより体にいい」なんて知ってた？今さら聞けないココアの本当の実力を医学部教授が解説
ココアは抗酸化物質が豊富で、健康効果が期待できるが、過剰摂取には注意が必要。
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