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2025年05月01日木曜日
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健康

牛乳が苦手でも安心！乳製品ナシで骨密度アップさせ、骨を強くする「カルシウム野菜」5選

骨の健康に良いカルシウム源として豆腐やイワシ、ひよこ豆、緑色野菜を紹介。乳製品が苦手な方に最適。
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糖尿病の救世主？「赤い果実」ガックの種皮が血糖値とHbA1cを劇的改善！

食物繊維や抗酸化成分が血糖調整に有効で、特にガックが注目されています。
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「健康の敵」が実は味方だった！？世界的研究で判明した「ラード」の意外すぎる栄養価が話題に

ラードが世界で最も健康的な食品ランキングで8位に選ばれ、栄養価が高いことが注目されています。
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【ダイエッター必見】運動後の空腹に負けない！罪悪感ゼロで「ガッツリ食べられる」絶品フード3選

運動後の空腹感を和らげる健康的な食品3選を紹介。筋肉回復に役立つ食事がダイエット効果を高める。
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肌荒れや体重増加は腸からの警告？ 知っておくべき腸内環境改善で劇的に変わる健康管理のすべて

腸内環境を整えることで免疫力が向上し、健康を維持するための食材やサインを紹介。
トレンド

北朝鮮の郷土料理「薬膳かぼちゃ蒸し」などの伝統料理が人気を博す

北朝鮮の開城地方で人気の薬膳かぼちゃの蒸し物など、伝統料理が全国料理技術競演で注目を集めた。
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オートミール・ダイエットの落とし穴！食べる前に知っておきたいオート麦の正しい摂取法と注意点

オートミールは低カロリーで食物繊維が豊富だが、過剰摂取には注意が必要。種類によって血糖値への影響も異なる。
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北朝鮮のテレビ広告に変化、7分にわたり「納豆」の魅力を紹介…北朝鮮の消費者は何に関心があるのか？

北朝鮮の納豆広告は生産重視で、消費促進を狙う内容。広告は進化しているが、依然として硬直的。
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「わかめ」と「黒豆」が体脂肪を減らす？冬太り対策に効く身近な食材、その科学的根拠とは

冬は活動量が減り体重が増えやすい。脂肪を減らす食品5つを紹介し、健康維持を促す。
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実はすごいぞドラゴンフルーツ！低カロ、美白、腸活を叶える熱帯フルーツの秘密

ドラゴンフルーツはあっさりした味わいで美白効果もあり、健康に良い成分が豊富な熱帯果物です。
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甘い物が恋しくなる前に！ダイエットを壊さない砂糖対策6選で健康を守ろう

砂糖入りの食品を摂取すると、ダイエットの努力が水の泡になるというのは周知の事実だ。ダイエットだけでなく、健康維持のためにも砂糖の摂取制限が欠かせない。過剰な糖分摂取は、肥満や糖尿病、心臓病、虫歯など、様々な健康上の問題を引き起こす恐れがある。そこで、甘い物が恋しくなった時の対処法 ...

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