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体重が落ち始める果物、ブルーベリーが“脂肪細胞を止める”瞬間
ブルーベリーは抗酸化作用があり、腸や脳の健康をサポートし、体重管理にも役立つ果物です。
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サラダ野菜は「冷凍厳禁」？冷凍で栄養と食感を損なう野菜まとめ
冷凍は便利だが、ほうれん草やキュウリなど一部食材は栄養が失われるため、冷蔵保存が推奨される。
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「健康の落とし穴」ブラジルナッツ1粒で“推奨量2倍超え”…過剰摂取は脱毛・呼吸困難・心筋梗塞の危険も
健康食品でも過剰摂取は危険。バランスの取れた食事が重要で、特定の食品に偏らないことが勧められる。
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焼きたてより美味しい⁉ 冷ご飯にハマる人続出、その理由と絶品アレンジ術とは？
冷ご飯は再加熱で美味しさが復活し、揚げ物や炒め物に最適。冷凍保存のコツやレシピも紹介。
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【痩せたい人必見】茹で卵はもう古い！炊飯器で作る「味染み蒸し卵」が超簡単で美味しい
電気圧力炊飯器を使った簡単な蒸し焼き卵の作り方とその栄養価について紹介しています。
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より甘いスイカを選ぶとき「ポンポン叩く」のはもう古い…？注目すべきは「へそ」の大きさ
スイカの選び方やその栄養価について解説。夏の果物としての魅力を紹介。
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日本の乳がん発症率が低い理由？当たり前のように食べていた○○が健康と長寿のヒミツだった
海藻類は健康に良い食品で、ダイエットや心血管の健康、アレルギー軽減に効果的とされている。
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【話題沸騰中】10分で完成！プロ級「チーズ詰めエリンギ」が美容と健康を同時に叶える魔法のレシピ
チーズ詰めエリンギは健康的で美味しい料理で、簡単に作れる高級感ある一品です。
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「健康の敵」が実は味方だった！？世界的研究で判明した「ラード」の意外すぎる栄養価が話題に
ラードが世界で最も健康的な食品ランキングで8位に選ばれ、栄養価が高いことが注目されています。
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エイジングケアは「食事」が9割！世界のトップ研究者が選ぶ最強の抗酸化フード10選
老化を防ぐための抗酸化食品10種類を紹介。栄養価が高く、健康維持に役立つ食品が満載です。
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簡単で美味しい！リンゴ×ピーナッツバターで作る、ダイエットにぴったりの健康スナックレシピ
リンゴとピーナッツバターの組み合わせがダイエッターに人気。栄養価が高く、簡単に作れるスナック。
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冬の定番みかんに「思わぬ落とし手」？手のひらが黄色く染まる意外な副作用と適正摂取量の真実
みかんは栄養価が高いが、過剰摂取は皮膚の黄変を引き起こすことがある。適度に楽しむことが重要。
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冬の果物「みかん」の意外な健康リスクとおすすめの食べ合わせを紹介！
みかんは栄養価が高いが、特定の食品と一緒に摂取すると消化不良や健康問題を引き起こす可能性がある。
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「ヘタを取るとダメになる？」冬のイチゴを美味しく長持ちさせる選び方と保存法
イチゴの選び方や保存方法、栄養価、注意点について解説しています。
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朝食に「これ」は避けるべき？子どもに適したバランスの良い理想的な朝食とは
朝食は、睡眠中に消費されたエネルギーを補い、代謝を活性化させることで、一日を元気に始める助けとなる。成長期の子供たちには特に重要だ。イギリスの主任栄養士フェデリカ・アマティ博士の見解に基づき、子供に最適な朝食について考えてみよう。加工肉は発がんリスクを高める可能性があるアマティ博 ...
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