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2025年08月02日土曜日
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ライフスタイル

「日本式ウォーキング」が米国でも注目！信州大発“魔法の歩き方”とは？驚きの健康効果を徹底解説

インターバル・ウォーキング・トレーニング（IWT）が健康改善に効果的であると紹介されている。
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精神疾患から心疾患リスクの低下まで！アニマルセラピーがもたらす驚きの健康効果5選

ペットはストレス軽減や血圧安定、心疾患リスク低下など、健康に多くのメリットをもたらす存在です。
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「塩を減らすよりバナナを増やせ？」カリウム摂取が血圧に与える驚きの効果

カリウム摂取を増やすことで血圧が低下する可能性があり、ナトリウム減少よりも効果的と研究が示す。
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「幸せホルモン」が目さめる春の日光浴！医学が証明した「20分間の陽射し」がもたらす5つの驚くべき健康効果

春の日差しはビタミンD合成や免疫力向上、精神面への良い影響を与え、健康維持に重要です。
トレンド

たった10分の運動で寿命が延びる？最初の「きつい」数分間を乗り越えるメカニズムとは

毎日10分の運動が死亡リスクを減少させ、心身の健康を促進する理由を探る。
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寒い日でも飲みたくなる「アイスコーヒー」、健康への影響を徹底検証

冷たい飲み物は冬に健康リスクを高める可能性があり、特に胃腸や血圧に影響を与える。
ライフスタイル

「リンゴ」は食べる時間帯によって効果が違う？朝と夜のどちらが良いのか

リンゴは朝食べるのが理想的で、血圧や脳血管疾患のリスク軽減に役立つ果物です。
ライフスタイル

季節の変わり目に増加する心筋梗塞リスク！日較差が血管に与える影響と予防策を徹底解説

日較差の拡大で心血管疾患リスクが上昇日較差が大きくなると発症リスクが高まる疾患がある。それが心血管疾患だ。14日、盆唐ジェセン病院のチョ・ソンウク心臓血管センター長は、「日較差が大きい季節の変わり目には、血管が収縮しやすく、血圧が上昇して心筋梗塞のリスクが高まる ...
ライフスタイル

コーヒー？お茶？脳卒中リスクを3割下げるための賢い飲み物選び

コーヒーとお茶は多くの人々が日常的に飲む飲み物で、その味と特性の違いから好みが分かれる。では、脳の健康のためにはどちらを選ぶべきだろうか。コーヒーとお茶が脳の健康に与える影響について見ていこう。引用：Narong Khueankaew-shutterstock.comアイルランド ...
ライフスタイル

続々と倒れるYouTuber…過食によって命を落とした実態と健康への影響とは

引用＝SNS視聴数や登録者を集めるために無理な「モッパン（食べる放送）」を強行したYouTuberが相次いで亡くなっている。過度な食事を伴う「モッパン」を撮影中に、相次いで死亡する事故が発生している。6月には、50万人のフォロワーを持つフィリピンの有名YouTuberドンズ・ア ...
ライフスタイル

生活習慣の見直しで改善できる、「起立性低血圧」によるめまいを防ぐための方法と推奨される栄養素

座った状態から立ち上がる際に激しいめまいを経験したことがある人は、「起立性低血圧」を疑うべきだ。起立性低血圧がある場合、バランスを崩して転倒したり、重症の場合は失神に至ることもあるため、注意する必要がある。起立性低血圧とは、横になっているか座っている状態から急に立ち上がったときに ...
ライフスタイル

血糖と血圧の安定が「認知症」予防に？大脳白質の変性とタンパク質の蓄積を防ぐための管理方法とは

認知症予防に血糖と血圧管理が重要だという事実が明らかになった。22日、韓国疾病管理庁・国立保健研究院は、認知症関連の重要な研究結果を公表した。今回の研究は、認知症を患っていない参加者688人と認知症患者1952人を対象に実施された。認知症は、病理的変化として、アルツハイマー病や血 ...
トレンド

アップルウォッチの健康機能強化…血圧測定・睡眠時無呼吸測定 !

アップルが来年発売されるアップルウォッチに血圧上昇検出機能と睡眠時無呼吸症の検出機能を追加する計画だ。3日、CNBC、ブルームバーグ通信などの海外メディアは、情報筋を引用して次世代アップルウォッチには、血圧が上昇したときにこれを検出する機能が追加されると報じた。

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