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転倒予防 Archives - 江南タイムズ

#転倒予防 (2 Posts)

  • 膝が気になり始めた50代に　自宅でできる下半身筋トレ4選 50代の下半身トレーニングは、膝や腰への負担軽減や転倒予防に役立ち、自宅で簡単に始められる運動を紹介します。
  • 「40代から筋力が急落する」老化の連鎖を断つ、たった1分の運動とは 年齢を重ねると基礎筋力が健康に直結。筋力維持は中年期以降の健康寿命を左右する重要な要素です。

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