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「断食すれば痩せるは幻想だった？」研究が示す”間欠的断食”の真実
食事時間の制限だけでは体重減少にはつながらず、カロリー制限が重要との研究結果が示された。
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「食べない時間」がカラダを整える！忙しいあなたにこそ効く、間欠的断食の方法！
間欠的断食は食事のタイミングに焦点を当て、体脂肪減少や健康改善に効果的な新しい食習慣です。
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食べたいだけ食べて痩せられる方法がある！？秘密は「週3日だけ〇〇すること」
「4:3間欠的断食」が体重減少に効果的で、心血管健康も改善することが研究で確認された。
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「ダイエットは来世から」と思ってたあなた！4日食べて3日断食した方がカロリー制限より痩せやすいことが判明
週3日の間欠的断食が体重減少に効果的で、通常のカロリー制限よりも優れた結果を示す研究が発表された。
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痩せたいのに薄くなる？ 間欠的断食が引き起こす「髪の成長18%減」の衝撃データ
間欠的断食が髪の成長を遅らせる可能性が研究で示され、抗酸化成分がその影響を緩和するかもしれない。
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朝食を抜くとダイエットに逆効果？専門家が指摘する間欠的断食の誤解と健康面の影響
朝食を抜くことは体重減少に逆効果で、健康への悪影響があると専門家が警告している。
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「間欠的断食」の健康効果が毛髪成長に影響を与える！？実験結果から見えてきた意外な副作用
間欠的断食が毛髪成長を抑制する可能性があり、注意が必要との研究結果が発表された。
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