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食欲調整 Archives - 江南タイムズ

#食欲調整 (2 Posts)

  • 「食べてもすぐお腹が空く」理由が判明！ラーメンやお菓子の食べ過ぎが“脳の構造”まで変えていた 超加工食品の摂取が脳の構造を変化させ、過食を助長する可能性があるとの研究結果が発表されました。
  • 「ダイエットの度に迷う」…運動VS食事管理、どっちがもっと重要？専門家が明かす“体重減少”の真実 ダイエット成功は運動より食習慣管理が鍵。食欲調整、規則正しい食事、タンパク質と繊維摂取、ストレス管理が重要。

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