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2025年06月16日月曜日
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「炭酸で骨が溶ける」は本当か？専門家が「真実」をズバリ回答…「本当に怖いのは〇〇だった」

炭酸飲料は骨に影響を与えるが、主な要因はリンとカフェイン。骨の健康にはカルシウムと運動が重要。
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牛乳が苦手でも安心！乳製品ナシで骨密度アップさせ、骨を強くする「カルシウム野菜」5選

骨の健康に良いカルシウム源として豆腐やイワシ、ひよこ豆、緑色野菜を紹介。乳製品が苦手な方に最適。
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骨と関節を強化し、冬の寒さから守ってくれる「スーパーフード7選」を紹介！

冬の骨と関節の健康維持に効果的な7つの食品を紹介します。牛骨スープや豆腐などが含まれています。
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「マグネシウム」の摂取がもたらす、知られざる健康効果と注意点を徹底解説！

マグネシウムは高血圧予防や骨の健康、不眠症緩和に効果があり、摂取時は注意が必要です。

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