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高強度運動 Archives - 江南タイムズ

#高強度運動 (3 Posts)

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  • 「同一人物とは思えない」──”20kg減量”で人生が変わった男性の挑戦 ベトナムの男性が100日間で20㎏の減量に成功し、全く異なる姿に変身したと話題に。健康状態も改善。
  • 「筋トレ」の代名詞・スクワットが有酸素運動としても効果的であることが判明！ 「筋トレ」の代名詞として知られるスクワットが、有酸素運動としても非常に効果的だという研究結果が発表された。先月30日、韓国の延世大学スポーツ応用産業学科の研究チームはスクワ ...

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