31.7 C
Tokyo
2025年08月23日土曜日
ホームタグ中強度運動

タグ : 中強度運動

「疲れ切った心を救う最短ルートは薬じゃない」…“1日25分の運動”がバーンアウト予防のカギに

1日25分の中強度運動でバーンアウトリスクが62%減少。運動は心の健康を守る第一歩。

【デスクワーカーに朗報】長時間座っていても大丈夫!週2〜3回・20分の運動で心疾患リスクが50%減

週2〜3回の中強度以上の運動で心血管疾患リスクを最大50%低下可能。座りがちな生活でも健康維持が可能。

読まれています