-
その歩き方、もう“腰が終わりかけ”のサイン…専門家が警鐘「手を後ろで組んで歩く人は要注意」
腰の筋力低下は姿勢に影響し、階段上りが効果的な運動であることを解説しています。
-
【最新研究】1日10分の「うつ伏せ」で肩と首の痛みを緩和、背中と骨盤の柔軟性も向上！
大人も「タミータイム」で姿勢改善。座りっぱなしの生活からくる肩こり解消に効果的と専門家が指摘。
-
【毎日たったの10秒】"ぶら下がるだけ"でウエストすっきり、忙しい人にオススメの姿勢改善エクササイズ
ぶら下がり運動は姿勢を矯正し、ウエストラインを整える効果があり、手軽に実践できる健康法です。
-
ストレッチの重要性は誰もが知っている、でもなぜ？柔軟性を保つことの本当の価値を解説
柔軟性は生きていく上で欠かせない能力の一つだ。体が柔軟な人は、日常の簡単な動作も硬い人に比べて楽にこなすことができ、けがのリスクも抑えられる。柔軟性の重要性とその向上方法について見ていこう。写真：記事の内容に関連したイメージ／earth phakphum-shutterstock ...
その歩き方、もう“腰が終わりかけ”のサイン…専門家が警鐘「手を後ろで組んで歩く人は要注意」 腰の筋力低下は姿勢に影響し、階段上りが効果的な運動であることを解説しています。
【最新研究】1日10分の「うつ伏せ」で肩と首の痛みを緩和、背中と骨盤の柔軟性も向上！ 大人も「タミータイム」で姿勢改善。座りっぱなしの生活からくる肩こり解消に効果的と専門家が指摘。
【毎日たったの10秒】"ぶら下がるだけ"でウエストすっきり、忙しい人にオススメの姿勢改善エクササイズ ぶら下がり運動は姿勢を矯正し、ウエストラインを整える効果があり、手軽に実践できる健康法です。
ストレッチの重要性は誰もが知っている、でもなぜ？柔軟性を保つことの本当の価値を解説 柔軟性は生きていく上で欠かせない能力の一つだ。体が柔軟な人は、日常の簡単な動作も硬い人に比べて楽にこなすことができ、けがのリスクも抑えられる。柔軟性の重要性とその向上方法について見ていこう。写真：記事の内容に関連したイメージ／earth phakphum-shutterstock ...
注目ニュース