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「その歩き方、命を縮めてるかも」歩数よりパターンが寿命を左右…小刻み歩きは‟ほぼ無効”だった？
1日に10～15分以上連続して歩くことが心血管の健康に良いとする研究結果が発表された。
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“たくさん歩けば健康？”実は広告の罠、研究が示した真実
1日1万歩の目標は必ずしも必要ではなく、2300歩でも健康維持に効果があるとの研究結果が発表された。
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「お酒をやめるだけで体が激変！」肝臓・脳・心臓...禁酒がもたらす体の劇的な“復活プロセス”！
お酒をやめることで体が急速に健康を取り戻し、肝臓や脳、心臓、肌、免疫力が改善される。
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日本の乳がん発症率が低い理由？当たり前のように食べていた○○が健康と長寿のヒミツだった
海藻類は健康に良い食品で、ダイエットや心血管の健康、アレルギー軽減に効果的とされている。
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お酒を飲んだ翌日、運動はどうすべき？知っておくべき健康リスクとその理由
飲酒翌日の運動は体に負担がかかり、脱水や怪我のリスクが高まるため避けるべきと医学界は警告。
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ハーバードが認めた「食の処方箋」 毎日続けるだけで体が勝手に強くなる10の奇跡食材とは
ハーバード・メディカル・スクールが選んだ健康に良い10種類のスーパーフードを紹介。
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体重だけで健康を判断するのはNG！BMIが低すぎることのリスクと、過体重に対する誤解
体重は健康の唯一の指標ではなく、生活習慣が寿命に深く関与していることを解説。
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「ブルーベリー」の驚くべき力！抗酸化物質、食物繊維、ビタミンCがあなたの健康を支える
ブルーベリーは、現代人が手軽にビタミンや食物繊維を摂取できる代表的な果物の一つだ。下記では、ブルーベリーの効能について紹介する。引用：ピクサベイブルーベリーは炎症やコレステロールを低下させる優れた効果がある。これは、ブルーベリーに含まれる強力な抗酸化物質であるポリフェノールのおか ...
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有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは
有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
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