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2025年05月01日木曜日
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健康

「運動後は水よりこれ」！プロが教える、運動前・中・後の最適ドリンクと摂取量の正解！

運動中の水分補給は健康に重要。水やスポーツドリンク、チョコレートミルクが効果的。適切な摂取量に注意。
ライフスタイル

冬も「脱水症状」に注意が必要、知っておきたい電解質補給の重要性とイオン飲料の効果的な活用法

冬の脱水症状を防ぐためには、電解質を含むイオン飲料の摂取が重要である。
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「飲みすぎて気持ち悪い…」アルコールが体内で分解される過程と二日酔いを軽減するための効果的な方法

アルコールの分解には24時間かかり、二日酔いの回復には水分補給と運動の制限が重要です。
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喉が痛むときの「ハッカ飴」は逆効果！一時的な痛み軽減の裏に潜む恐ろしい副作用

喉の痛みや風邪時にハッカ飴は逆効果。メントールが喉を乾燥させ、慢性喉頭炎を悪化させる可能性あり。
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忘年会シーズンで二日酔い…回復のための「あの行動」が実は二日酔いを悪化させていた！？

二日酔いの回復に役立つ行動と避けるべき行動を解説。水分補給や食事選びが重要です。
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「野菜」が便秘解消には逆効果？便秘にも種類があった！最適な解消法を公開

便秘の種類によっては、野菜の摂取が悪化を招くことも。適切な対策が必要です。
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「マウスウォッシュ」が口臭を悪化させる要因？口臭の原因と、適切な管理法について徹底解説！

マウスウォッシュが口臭を悪化させる原因と、効果的な口腔ケアについて解説しています。
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口臭予防で舐めているキャンディ、食べすぎると虫歯になるのか？

口臭を抑える目的で、ミントキャンディのような口臭緩和キャンディを食べる人は多い。しかし、これらのキャンディをあまりにも頻繁に食べると、虫歯ができるのではないかという疑問が生じる。そこで下記では、口臭緩和キャンディの効果について考察してみよう。引用＝shutterstock口臭緩和 ...
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秋の登山シーズン到来！安全に楽しむための準備と注意点とは？

10月の涼しい風が吹き始め、外に出かける人々をよく見かけるようになった。秋の紅葉を楽しむため、または健康に気を遣い、山に登る人も多くなっている。しかし、大きな気温差や滑落などの事故で病院を訪れる人も増えている。そこで、安全な登山のために準備すべきことについて見ていこう。引用：sh ...
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「毎晩水を飲んだだけ」就寝前の一杯が腎臓を守る！60代男性が見せた健康改善の秘訣

就寝前に毎日水を飲んだ60代男性半年で腎機能が大きく改善「温かいお湯を一杯だけ飲むこと」を推奨引用＝オンラインメディア「sanook」、unsplash就寝前に毎日水を飲んだ60代男性が顕著な健康の改善を経験した。先月16日（現地時間）、オンラインメディアのsanookによると、 ...
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ダイエットに効果的な水の飲み方とタイミングがある？！健康を保ちながらスリムを目指すには1日◯杯がベスト！

ダイエットに役立つ水の飲み方1日に8杯から9杯程度の摂取が適当10杯以内が望ましい引用 : unsplash健康的な（健康でスリムな）体型維持に役立つ水の飲み方が公開され、注目を集めている。5日（現地 ...
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喉が渇いたならすでに脱水状態、現代人の75％が抱える慢性脱水…その症状と対策とは？

現代人の75%が経験しているという「慢性脱水症状」、放置すると死に至る危険性がある。引用=EBS水は私たちの体の70%を占めている。しかし、暑い日差しの下で息をするのも困難な日には、汗や呼吸により絶え ...

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