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「爪で軽くタッチして2万円」、米セラピーに利用者が列を作る
米国で人気の「スクラッチセラピー」は、専門家が背中や首を優しく掻くことでリラックス効果を促す施術です。
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「それ、薬より効きますよ」──漢方医がYouTubeで断言した“赤い果実”の正体とは？
チェリーは痛風や炎症緩和、血糖値管理、睡眠改善に効果的なスーパーフルーツとして注目されています。
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差！心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目
アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。
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中国で首にベルトかけて鉄棒ぶら下がり運動が流行、「睡眠改善」主張も医師「生命の危険」と警告→SNSで世界拡散
中国で首に器具を装着して揺れる奇妙な運動法が広まり、医療関係者が危険性を警告している。
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「午前2時の目覚め」に悩む人必見！有名医師が語る不眠撃退の切り札「マグネシウム」の効果と最適摂取量
マグネシウムが不眠症の緩和やストレス軽減に効果的で、適切な摂取が健康に重要とされています。
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「ぐっすり眠れない夜が続く...」意外と知らない不眠症の原因と治療のための正しいアプローチ法
不眠症は生活の質を低下させる。薬や睡眠習慣の改善で治療が可能。規則正しい生活が鍵。
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体重5%減で人生が変わる！？研究者が明かす「ダイエット」9つの意外な効果
体重減少は健康に多くの利点をもたらし、糖尿病予防やがんリスク低下、睡眠の質改善に寄与する。
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