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規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法
減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
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ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？
苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
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「夜間の照明」が認知症リスクを高める？！65歳以下の若年層におけるアルツハイマー病のリスクが増大
夜間の照明が認知症のリスクを増加させるという研究結果が発表された。引用：Pixabayアメリカのラッシュ大学メディカルセンターの研究チームは、最近国際学術誌『神経科学の最前線』で、夜間照明による光害がアルツハイマー病と非常に高い関係性があると発表した。特に65歳以下の若年層でその ...
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「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？
熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
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「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは
最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
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「多汗症」が引き起こす心と体のトラブル、対人恐怖症やうつ病との関連性と最新の治療法
引用：ニュース1汗が多く出る夏の時期は、多汗症患者は日常生活に不便を感じるだろう。多汗症は全身または局所において必要以上に汗が分泌される症状であり、本人だけでなく周囲の人々にも影響を及ぼすことがある。29日、医療従事者は、気温が上昇する夏になると、多汗症患者は手足や脇が濡れるほ ...
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頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説
ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真 / Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...
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腹膜癌の克服の可能性と最新治療法！患者の希望と成功事例に学ぶ
腹膜癌はあまり馴染みがない病気だが、理解しておくべき重要な疾患だ。厄介で致命的な病気だが諦めなければ克服できる。写真：EBS腹膜とは腹部の臓器を包み保護する薄い膜を指す。腹膜癌は主に二つに分けられ、一つは最初から腹膜で発生する原発性腹膜癌、もう一つは他の臓器から転移して腹膜に広が ...
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心臓の健康を保つための鍵は食事の時間？新しい研究が示す食事タイミングの重要性
食事の時間帯が健康に大きな影響を与えるというニュースが伝えられた。朝食の写真 ／cool885-shutterstock.com学術雑誌「ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）」に発表された研究によれば、食事の時間帯が心血管に重要な影響を及 ...
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夜の光が睡眠に与える影響とは？明かりを消すべき理由と最適な睡眠環境
夜に電気をつけたまま寝る人は意外と多いが、明るい環境で眠ることが私たちの身体にどのような影響を与えるかを正しく理解している人は少ない。暗い環境で睡眠をとるべき理由と方法について考えてみよう。睡眠不足が続くと、私たちの身体は慢性疾患のリスクが高まる。写真＝記事の内容に関連したイメー ...
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脂肪浮腫の真実！単なる肥満とは違う女性に多い慢性疾患の特徴と治療法
多くの女性に見られる疾患の一つとして脂肪浮腫が挙げられる。脂肪浮腫は、一般的に知られている肥満とは異なり、特定の部位に不必要な脂肪が異常に蓄積されることで発生する慢性疾患である。特に女性に多く、ホルモンの変化が起こる時期に発症する確率が高い。脂肪浮腫はなぜ生じるのか、またどのよう ...
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食中毒と性行為が引き金？バチルス菌による男性の生殖器感染の初症例
ある男性の生殖器に食中毒を引き起こす可能性のある細菌が最近発見され、当然ながら多くの人が驚いている。最近、イギリスのメディア「デイリー・メール」は、米が原因となり生殖器に影響を及ぼした食中毒の初症例が報告されたと報道した。レバノン出身の38歳の男性は、陰茎の赤み、腫れ、かさぶたな ...
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大便の状態を見ればあなたの健康状態がわかる！体の状態や不足栄養素、消化器疾患の兆候を見逃さない健康診断法
病院に行かなくても現在の健康状態が確認できる簡単な自己診断法がある。それは毎日の大便をチェックすることである。大便の状態をチェックすることで、体に足りない栄養素、水分の状態、消化器に疑いのある疾患までチェックできるため、以下の6つの状態を見て自分の健康をチェックしてみよう。1. ...
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電子たばこも紙たばこと同様に運動能力を低下させる、イギリスの研究が示した最新の証拠と健康リスク
加熱式・電子たばこも紙たばこ同様に運動能力を大きく低下させるという研究結果が発表された。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay8日（現地時間）、イギリスのマンチェスター・メトロポリタン大学のアズミ・ファイサル博士のチームは、オーストリア・ウィーンで開催された欧州呼吸器 ...
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「さつまいも」の驚くべき健康効果とは？抗酸化作用や老化防止まで、さつまいもの最適な調理法を伝授
さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...
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「口臭が消えた」ベイキングソーダを水に溶かして飲むことで現れた奇跡的な効果4選！
掃除や皿洗いなど、さまざまな場面で活用できるため主婦たちの間でいわゆる「万能パウダー」と呼ばれるベーキングソーダ（重曹）。このベーキングソーダをよりユニークに使える方法が公開された。最近オンラインメディアWittyfeedは、1ヶ月間ベーキングソーダ水を飲んだとき体に現れる驚くべ ...
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夏休み明けの体の痛み…長時間の移動や姿勢の変化がもたらす健康リスクとその対策とは？
引用：News1夏休みが終わり日常生活に戻ったことで、体の痛みを訴える人が増加している。休暇中に同じ姿勢で長時間車や飛行機に座っていたり、急に活動量が増えたことが原因と考えられる。延世（ヨンセ）本病院脊椎クリニックのキム・ジェホ院長は「夏休みを終えた7月から8月にかけて、脊椎疲 ...
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「木製の箸」が健康に良くない？！専門家が箸の交換と洗浄の重要性について警告、発がん性物質のリスクも
木製の箸を長い間交換せずに使用すると、健康に致命的な影響を与える可能性があると発表された。25日（現地時間）、香港のメディア「香港01」によると、最近、台湾の林口長庚病院（Linkou Chang Gung Memorial Hospital）の臨床毒性学科のタン・ダンツー看護師 ...
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受動喫煙で視力低下が加速？ケンブリッジ大学の研究が明らかにした新たな健康リスク
喫煙が健康に悪影響を及ぼすことは、長年にわたり認識されている事実だ。しかし、受動喫煙だけでも視力が低下するという研究結果が発表され、その深刻さが再認識された。最近、医学ジャーナルBMJ Openには、イギリスのケンブリッジ大学の研究チームが発表した「喫煙と視力低下の相関関係」に関 ...
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有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは
有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法 減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？ 苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
「夜間の照明」が認知症リスクを高める？！65歳以下の若年層におけるアルツハイマー病のリスクが増大 夜間の照明が認知症のリスクを増加させるという研究結果が発表された。引用：Pixabayアメリカのラッシュ大学メディカルセンターの研究チームは、最近国際学術誌『神経科学の最前線』で、夜間照明による光害がアルツハイマー病と非常に高い関係性があると発表した。特に65歳以下の若年層でその ...
「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？ 熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは 最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
「多汗症」が引き起こす心と体のトラブル、対人恐怖症やうつ病との関連性と最新の治療法 引用：ニュース1汗が多く出る夏の時期は、多汗症患者は日常生活に不便を感じるだろう。多汗症は全身または局所において必要以上に汗が分泌される症状であり、本人だけでなく周囲の人々にも影響を及ぼすことがある。29日、医療従事者は、気温が上昇する夏になると、多汗症患者は手足や脇が濡れるほ ...
頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説 ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真 / Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...
腹膜癌の克服の可能性と最新治療法！患者の希望と成功事例に学ぶ 腹膜癌はあまり馴染みがない病気だが、理解しておくべき重要な疾患だ。厄介で致命的な病気だが諦めなければ克服できる。写真：EBS腹膜とは腹部の臓器を包み保護する薄い膜を指す。腹膜癌は主に二つに分けられ、一つは最初から腹膜で発生する原発性腹膜癌、もう一つは他の臓器から転移して腹膜に広が ...
心臓の健康を保つための鍵は食事の時間？新しい研究が示す食事タイミングの重要性 食事の時間帯が健康に大きな影響を与えるというニュースが伝えられた。朝食の写真 ／cool885-shutterstock.com学術雑誌「ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）」に発表された研究によれば、食事の時間帯が心血管に重要な影響を及 ...
夜の光が睡眠に与える影響とは？明かりを消すべき理由と最適な睡眠環境 夜に電気をつけたまま寝る人は意外と多いが、明るい環境で眠ることが私たちの身体にどのような影響を与えるかを正しく理解している人は少ない。暗い環境で睡眠をとるべき理由と方法について考えてみよう。睡眠不足が続くと、私たちの身体は慢性疾患のリスクが高まる。写真＝記事の内容に関連したイメー ...
脂肪浮腫の真実！単なる肥満とは違う女性に多い慢性疾患の特徴と治療法 多くの女性に見られる疾患の一つとして脂肪浮腫が挙げられる。脂肪浮腫は、一般的に知られている肥満とは異なり、特定の部位に不必要な脂肪が異常に蓄積されることで発生する慢性疾患である。特に女性に多く、ホルモンの変化が起こる時期に発症する確率が高い。脂肪浮腫はなぜ生じるのか、またどのよう ...
食中毒と性行為が引き金？バチルス菌による男性の生殖器感染の初症例 ある男性の生殖器に食中毒を引き起こす可能性のある細菌が最近発見され、当然ながら多くの人が驚いている。最近、イギリスのメディア「デイリー・メール」は、米が原因となり生殖器に影響を及ぼした食中毒の初症例が報告されたと報道した。レバノン出身の38歳の男性は、陰茎の赤み、腫れ、かさぶたな ...
大便の状態を見ればあなたの健康状態がわかる！体の状態や不足栄養素、消化器疾患の兆候を見逃さない健康診断法 病院に行かなくても現在の健康状態が確認できる簡単な自己診断法がある。それは毎日の大便をチェックすることである。大便の状態をチェックすることで、体に足りない栄養素、水分の状態、消化器に疑いのある疾患までチェックできるため、以下の6つの状態を見て自分の健康をチェックしてみよう。1. ...
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「さつまいも」の驚くべき健康効果とは？抗酸化作用や老化防止まで、さつまいもの最適な調理法を伝授 さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...
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夏休み明けの体の痛み…長時間の移動や姿勢の変化がもたらす健康リスクとその対策とは？ 引用：News1夏休みが終わり日常生活に戻ったことで、体の痛みを訴える人が増加している。休暇中に同じ姿勢で長時間車や飛行機に座っていたり、急に活動量が増えたことが原因と考えられる。延世（ヨンセ）本病院脊椎クリニックのキム・ジェホ院長は「夏休みを終えた7月から8月にかけて、脊椎疲 ...
「木製の箸」が健康に良くない？！専門家が箸の交換と洗浄の重要性について警告、発がん性物質のリスクも 木製の箸を長い間交換せずに使用すると、健康に致命的な影響を与える可能性があると発表された。25日（現地時間）、香港のメディア「香港01」によると、最近、台湾の林口長庚病院（Linkou Chang Gung Memorial Hospital）の臨床毒性学科のタン・ダンツー看護師 ...
受動喫煙で視力低下が加速？ケンブリッジ大学の研究が明らかにした新たな健康リスク 喫煙が健康に悪影響を及ぼすことは、長年にわたり認識されている事実だ。しかし、受動喫煙だけでも視力が低下するという研究結果が発表され、その深刻さが再認識された。最近、医学ジャーナルBMJ Openには、イギリスのケンブリッジ大学の研究チームが発表した「喫煙と視力低下の相関関係」に関 ...
有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは 有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
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